湿气重可通过多种症状表现来判断，如有相关症状，应及时就医。湿气重可能由环境、饮食、体质等因素引起。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.症状表现：身体沉重、困倦乏力、食欲不振、大便溏稀、舌苔厚腻等。
2.形成原因：居住环境潮湿、过多食用生冷油腻食物、自身脾胃虚弱等。
3.调理方法：适当运动，如慢跑、瑜伽；饮食调理，多吃薏米、芡实、红豆等。
4.药物辅助：可在医生指导下使用参苓白术散、健脾丸等。
5.中医治疗：如艾灸、拔罐等，但需由专业人员操作。
湿气重会影响身体健康，如有相关症状应引起重视，及时调整生活方式，必要时就医治疗。

医生建议：你这个罐印非常重而且颜色比较黑，一般是考虑湿气比较重的原因引起的追问:怎么去湿气呢医生回答:可以多拔几次罐，罐印会慢慢变淡的追问:我是说怎么去除湿气，不是说拔罐太多不好么？医生回答:不会啊，医院里一般都连着拔十天，拔罐就可以去湿气追问:刮痧可以吗医生回答:也可以追问:有没有排湿气的药物医生回答:可以吃薏米仁，红豆

皮肤黄有可能是身体的原因,有肠胃或者肝脏方面的毛病,或者内分泌紊乱也可能使皮肤发黄,最要紧就是调理好身体,多吃健康有营养的食物,不要吃胡萝卜或者香菜芹菜这种感光蔬菜,多吃杏仁,珍珠粉,鱼喝牛奶豆浆。

你的情况应该是属于饮食不当导致的胃火旺盛症状一般药物治疗的话可以服用牛黄清胃丸，清音丸，藿香清胃胶囊治疗，饮食要清淡，主要是选择滋阴的食物，沙参、玉竹、天冬、石斛、枸杞子，中药的话可以选择胃清散加减治疗

舌苔白等应和脾虚有关系，应注意合理的休息，合理的健脾调养心情按时睡眠，调养生活的习惯可以吃一些蔬菜水果比较好的，应注意吃一些健脾利湿，养气血等方法，芡实汤，山楂汤等

你好，应该是阴虚体质？感觉上气虚不足，脾胃虚弱治疗方法是以补气养血，健脾等为主，脾虚容易导致水湿停留在体内，能吃饭，能消化，能运化，人就长胖了