自然丰胸可以分为两步走，首先要直推乳房：先用右手掌根和掌面在左侧乳房上部,即锁骨下方着力,均匀柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路线推回,做20～50次后,同理按摩对侧乳房.其次要侧推乳房：先用左手掌根和掌面自胸正中部着力,横向推按右侧乳房直至腋下,返回时用五指指面将乳房组织带回,反复20～50次后,同理按摩对侧乳房。可以每天坚持做，通过按摩的手法使胸部自然增大。

你好，木瓜炖牛奶和木瓜银耳汤换着吃,还不错.在最些扩胸运动，还有就是按摩法。这两种炖品吃了又不会发胖。丰胸的同时还可以瘦身，一举两得。不过要记住，木瓜炖牛奶的时候不要放糖，等炖好后可加冰糖，蜂蜜更好。银耳汤可将冰糖放入一起炖，要炖得稠稠的。

朋友,乳房的问题可以采取按摩的方法，按摩时两个乳房应该交替进行,促进血液循环.配合多吃蜂蜜,木瓜,自制豆浆和蜂皇浆，还有胶原蛋白、牛奶、红枣、花生等都是丰胸的好食物还可以吃葛根粉补充雌激素。

这种情况跟自身还是有差异的。建议多吃蜂蜜，木瓜，豆浆和蜂皇浆试试,一定要自己制作的豆浆，多按摩促进血液循环，另外注意选择胸罩要适中,不能束胸过紧。

你好，木瓜牛奶可以丰胸，每天坚持做扩胸运动，然后胸部按摩半个小时。平时也要注意饮食，多吃些丰胸的食物，不一定要去做隆胸的。祝你健康，。

医生建议：乳房的大小有个体差异的，建议您最好穿合适的内衣，平时多按摩乳房，最好适量的吃一些猪蹄，木瓜等食物的。