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回答1
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陆泽生 副主任医师
广东省人民医院
三级甲等
血液内科
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16岁选择合适的奶有助于生长发育,包括奶的种类、饮用时间、搭配食物等。药物治疗需谨慎,身体出现不适时,应首先寻求医生的意见,避免盲目用药。
2016-07-30 20:59
1.种类:高钙低脂奶较合适,富含钙质且脂肪含量低。
2.时间:每晚饮用,利于吸收。
3.数量:1-2袋为宜,满足营养需求。
4.搭配:可搭配肉类,补充蛋白质。
5.注意:避免空腹饮用,以防胃肠不适。
合理选择和饮用奶制品,对16岁青少年的身体发育有益。
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