月经期间乳房胀痛、月经量少且不适，可能是内分泌失调、乳腺增生、情绪因素、子宫疾病、营养不良等原因引起。 1.内分泌失调：体内激素水平失衡，影响月经和乳房。可通过规律作息、健康饮食来调整。 2.乳腺增生：乳腺组织增生性疾病，导致乳房胀痛。需定期检查，症状严重时遵医嘱用药，如逍遥丸、乳癖消等。 3.情绪因素：紧张、焦虑等不良情绪会影响月经和乳房。要学会放松，如通过运动、听音乐等方式缓解。 4.子宫疾病：如子宫内膜炎、子宫肌瘤等，可能影响月经量。需就医检查，明确诊断后治疗。 5.营养不良：缺乏某些营养元素，影响身体机能。要均衡饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。 如果月经期间乳房胀痛、月经量少且不适的症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院妇科就诊，查明原因，进行针对性治疗。

月经量少具体情况：月经周期基本正常，经量明显减少，甚至点滴即净;或经期缩短不足两天，经量也少，都称为“月经过少”。月经量少常与月经后期并见，常伴体重增加。如果发生在处于青春期和育龄期者可发展为闭经，发生于更年期者则往往进入绝经。月经量少可能会是功能失调性子宫出血病、多囊卵巢综合征、卵巢早衰、或人流手术后宫腔黏连等疾病。还有就是个体差异，即初潮后，一直经量很少，但排卵和生育功能正常等。因此建议你到医院来检查，以便查明病因进行治疗。　　1、有先天性发育不良，子宫偏小，子宫内膜薄，经行量少。　　2、如患甲状腺功能亢进，代谢紊乱，身体肥胖，引起内分泌失调，经行过少。　　3、因为工作紧张，过度疲劳，夫妻房室不节，感受寒气等。4、长期服用避孕药，或人工流产，损伤子宫内膜，患结核病等原因造成局部损伤。

好！根据您的描述，21岁，每次来的月经特别少，而且经期也短。引起月经量少的原因很多,如内分泌紊乱,妇科炎症,精神环境的改变,贫血等.中医理论认为，月经量少，是气虚、血虚的表现。可以到正规医院做内分泌及B超检查进一步确诊，或者建议您可以吃一点益母草膏，药方都有卖，就是帮助你畅通下来的，纯中药成份，没有副作用，平时宜常吃补血养血的食物，如菠菜、花生、莲藕等。水果可选用桑椹、葡萄等。放松心情，太过焦虑是有可能影响月经的，祝您身体健康！

医生建议：你好，建议使用气血和胶囊。功效：疏肝理气,活血止痛.用于妇女月经过少,经期后错,行经不畅,经色黯红有血块,小腹或少腹疼痛,乳房胀痛,或伴有黄褐色斑等面部色素沉着。用法用量：口服，一次4粒，一日3次。注意事项：忌食辛辣、生冷食物；感冒时不宜服用,患有其他疾病者,应在医师指导下服用。

导致月经量少的原因主要有以下几种：(1)血虚：身体血虚或者外伤性出血，产后大出血，手术后出血皆可造成身体营血亏虚，血海不充以致经量减少。(2)肾虚：先天肾气肾精不足，或者房事过多、生产过多、人工流产等损伤肾脏，以致肾气不足，精血不充，血海空虚以致经量减少。(3)血瘀：女性经期受寒，身体受到寒邪侵袭，血被寒凝；或经期间与人争吵、心情郁闷，以致气滞血瘀；或外伤造成淤血内停，都可能使经血运行不畅，发生月经过少的情形。(4)痰湿：身体肥胖的女性，属痰湿性体型；因为痰湿阻塞经脉，使经血运行不畅，从而发生月经过少。有些女性长期服用避孕药，也会出现月经渐渐减少的情形。少女月经初潮，经量通常不多，而更年期女性出现月经过少是正常的生理现象，这些都不需要治疗。除此之外，如果女性发现月经量不断减少则要及时去医院检查治疗，以免发生月经闭阻的现象。