你好，第一：出现了手脚冰凉，这种疾病常见的原因首先容易出现在体型较瘦虚寒体质的女性身上，因为这类女性经常的人体的末梢血液循环较差，容易造成体温调节的机制紊乱，热度容易散失。第二：出现手脚冰凉也有可能是血糖太低或者是低血压引起的，平时吃的食物是身体很重要的热量来源。

你好：心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。体内血液量不够，血红素和红血球偏低。血管中有阻塞，或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经，导致手脚冰冷。交感神经功能出了问题，使肌肉遇冷无法紧缩，产生热能以耐寒冬季要注意保暖，多运动，多吃高蛋白及高维生素食物，必要时可适当多吃些羊肉、狗肉等热性食物。

阳虚指阳气虚衰的病理现象。阳气有温暖肢体．脏腑的作用，如阳虚则机体功能减退，容易出现虚寒的征象。常见的有胃阳虚．脾阳虚．肾阳虚等。阳虚主症为畏寒肢冷．面色苔白．大便溏薄．小便清长．脉沉微无力等阳虚体质宜吃性属温热的食物，宜吃具有温阳散寒作用的食品，宜温补忌清补，宜食热量较高而富有营养的食品。忌吃性寒生冷之物，忌吃各种冷饮，忌吃各种生冷瓜果。

你好这位朋友，你的症状是血液循环不畅所引起的，建议你在日常生活中多注意锻炼身体，多到外面参加户外运动，也可以每天养成热水泡脚的习惯，慢慢的对手脚凉的症状会有所改善的，希望对你有所帮助。

医生建议：要考虑是否是身体虚弱和气血不足引起的，建议注意保暖和调理好身体，加强营养。追问:怎么加强营养要吃什么医生回答:可以多喝排骨汤，乌鸡汤等，加强锻炼，多运动

每天泡脚有氧运动穿的要保暖尽量补充热量食物保证充足的睡眠多补充维他命多吃含烟碱酸的食物培养吃辛辣食物习惯常吃温补食物穴道按摩。