上课老是发呆可能由多种因素导致，如睡眠不足、心理压力、注意力缺陷多动障碍、贫血、脑部疾病等。 1. 睡眠不足：睡眠质量差或时间短，会导致大脑疲劳，影响注意力。应保持规律作息，每天保证 7-9 小时的睡眠。 2. 心理压力：学习任务重、人际关系等带来的心理压力，可能使人精神不集中。可通过运动、倾诉等方式缓解。 3. 注意力缺陷多动障碍：这是一种神经发育障碍，表现为注意力不集中、多动等。需专业医生评估诊断，可能使用盐酸哌甲酯、托莫西汀等药物治疗。 4. 贫血：血红蛋白不足，影响大脑供氧，导致注意力下降。可补充铁剂、维生素 B12 等。 5. 脑部疾病：如脑炎、脑肿瘤等，较为少见，但也可能引起发呆。需要进行头颅 CT、磁共振等检查明确诊断。 总之，上课发呆的原因多样，若情况严重影响学习和生活，应及时就医，明确原因，采取针对性的治疗措施。同时，要养成良好的生活和学习习惯。

医生建议：这种情况考虑有点神经衰弱，导致的注意力不够集中，建议注意休息就可以了。追问:谢谢医生回答:不客气，还有什么问题吗追问:有时间再问你医生回答:好的，关闭对话后有提示，希望给与评价。