女性在月经期可以选择一些性质温和、富含营养的水果，如苹果、香蕉、橙子、草莓、樱桃等。 1.苹果：富含维生素和矿物质，有助于补充身体所需营养，且性质温和。 2.香蕉：含有丰富的钾元素，能缓解经期可能出现的疲劳和水肿。 3.橙子：富含维生素 C，可增强免疫力，促进铁的吸收。 4.草莓：含有多种维生素和抗氧化物质，对身体有益。 5.樱桃：具有补血的作用，能改善经期贫血状况。 总之，女性在月经期选择水果时，应注重其营养成分和性质温和。但需注意适量食用，避免过量引起肠胃不适。如果经期身体不适较为严重，建议及时就医。

你好，经期应该多吃的食物：应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。

你好，月经期是女性的特殊时期。建议你在月经期可以适当吃一些甜橙，榴莲，人参果，番石榴，草莓等水果的。

医生建议：月经期间，不能吃凉性的蔬菜水果。可以多吃热性的水果，也有利于缓解经期不适。比如火龙果，桂圆，苹果等。

您好，女性在经期适合吃一些热性的温补的食物，比如羊肉,鸡肉,红枣,豆腐皮,苹果,薏苡仁,牛奶,红糖,益母草,当归,桂圆等温补食品.有食欲差,腰痛等症状时,饮食宜选用营养丰富,健脾开胃,易消化的食品,如大枣,面条,薏苡仁粥等.为保持营养平衡,应同时食用新鲜蔬菜和水果.食物以新鲜为主,不仅味道鲜美,易于吸收,且营养破坏较少.禁食生冷辛辣的食物