头发的主要成分是胶原蛋白,因要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠,对治你的脱发大有裨益.患有脱发的患者应该格外注意平时的饮食习惯，不可吃辛辣刺激，不可吃油腻食物，蔬菜水果多吃有益。

你好，很高兴为你解答。肾为后天之本，其华在发。头发生长过慢或者是头发质量不高，应该从调肾入手。综上所述，建议采用食疗加药物的协同疗法来调理头发生长过慢的问题。首先，在生活上注意，保持情绪稳定。其次，饮食上，以清淡为主。还可以吃点羊肉，猪腰子，补肾的。最后，药物使用上，可以在当地医生的指导下，适量服用六味地黄丸。祝福你早日康复！

您好让头发生长快的方法就是要补血补肾中医说发为血之余，为肾之外候，所以想要头发好，长得快就必须的补血和补肾，平常多吃点补血和补肾的食物就行了，可以多吃黑芝麻，核桃之类的坚果，对头发都有好处，希望我的建议对您有帮助，株您身体健康

头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素。头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠。不要染发和烫发等

医生建议：考虑发为血之余，头发的生长需气血营养的滋养，建议平衡饮食，少食油腻食物避免脾胃受累，适当中药调理，制何首乌，侧柏叶都有较好效果