-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
李国胜 副主任医师
宁津县中医院
二级甲等
中医内科
-
您好，一般晚上跑步是相对比较好的，建议饭后一小时才能运动，每次以慢跑或快走为主，最好是能坚持半小时以上，这样才容易燃烧脂肪。同时每天也要注意控制一下饮食，可以早中晚餐比例3:2:1，少吃淀粉和脂肪含量高的食物，晚餐可以水果代替。这样两者结合之下，效果才会比较好。
2018-06-15 14:30
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
-
跑步能减肥是不错,但要看是哪个部位,最难减掉的肥肉部位就是腹部,这跟坐姿有很大的关系,首先要更正坐姿,不要弯腰,最后还要加上跑步,但不是慢跑,是发挥你的极限去跑一分钟,一天坚持三次,半个月就有效果,如果你能坚持两个月,你的腹部就OK了!要想减去全身的肥肉其实很简单每天至少吃一个苹果,没天晚上慢跑30分钟,然后回去用热水洗澡,少吃甜食,多吃咸类,
2016-07-24 18:37
-
-
回答3
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
-
医生建议：一般减肥主要在于控制饮食和多运动的，晚上跑步运动有助于减肥的，主要要坚持追问:早上好还是晚上好医生回答:晚上
2016-07-24 18:45
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
