做爱时间不长且有时腰痛，可能与心理因素、包皮过长、前列腺炎、肾虚、神经敏感等有关。 1.心理因素：紧张、焦虑、压力大等心理状态可能影响性生活表现。可通过心理调节，如放松训练、心理咨询来改善。 2.包皮过长：包皮过长易导致龟头敏感，影响性生活时间。可行包皮环切术治疗。 3.前列腺炎：炎症刺激可引起性功能异常和腰痛。需抗炎治疗，如口服左氧氟沙星、头孢呋辛等。 4.肾虚：中医认为肾虚可导致上述症状。可服用六味地黄丸、金匮肾气丸等调理。 5.神经敏感：阴茎背神经敏感度过高也会造成做爱时间短。必要时可考虑手术治疗。 出现做爱时间不长和腰痛的情况，不要过于紧张焦虑。建议及时就医，明确原因，在医生指导下选择合适的治疗方法。同时，要保持良好的生活习惯，适当运动，增强体质。

做爱时间不长早泄病因很多，比如：精神因素、前列腺炎、包皮过长、龟头敏感度异常等。建议您到医院就诊，只有到医院做检查，才能得到科学的诊断，根据病因针对性治疗可以完全治愈。

你平时一定别有什么心理的负担，不要太过紧张，性生活时候要放松心态，也可以积极的服用金锁固精丸治疗一下，平时适当吃点核桃、枸杞粥、猪肾汤调理，祝你早日康复。

延长射精的方法有：一是做足前戏，为她充分爱抚和抚摩，等女性充分兴奋时再进入。二是带套套，能有效地降低龟头的性敏感度，延长时间。三是在性交过程中，要把握好节奏，快慢结合，不要连续抽动，当一有射的感觉就停下来休息，然后继续做。兴奋时试着做几次深呼吸，或者屏息一会儿。当有射精感觉时抽出阴茎休息一下，可进行亲吻调节一下气氛。当射精感觉强烈时，可以用手指捏住龟头，提臀收缩，坚持几秒钟，射精感觉就会消失。四是进入后，同时可以用手辅助爱抚女性敏感区特别是阴蒂部分，从而既让女性能高潮，也能减少对阴茎的刺激，进而延长时间。五是调整心态，坚定信心，放下包袱，不要有压力。这是最关键的。