早晨出现头痛、头晕和肩困，可能由多种原因引起，如不良睡姿、颈椎问题、高血压、贫血、脑部疾病等。如果症状持续或加重，应及时就医。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.不良睡姿：睡眠姿势不佳可能导致颈部肌肉紧张，压迫神经血管，引起上述症状。调整睡姿，适度活动颈部可缓解。
2.颈椎问题：长期伏案工作或不良习惯易致颈椎病变，压迫椎动脉，影响脑部供血。可通过颈椎牵引、按摩等治疗。
3.高血压：血压波动可能引发。需监测血压，遵医嘱服用硝苯地平、厄贝沙坦等降压药。
4.贫血：营养摄入不足或慢性失血可致贫血，影响氧气供应。补充铁剂、维生素等有助于改善。
5.脑部疾病：脑动脉硬化、脑肿瘤等较为严重，可能出现此类症状。需进行头颅CT等检查明确。
总之，引起这些症状的原因较多，需综合判断。若不适明显，建议前往二级及以上医院就诊，查明原因。

医生建议：您好，头晕头痛病因较多，如高血压，低血糖，脑血管意外，脑供血不足，颈椎病等。建议到医院测血压，测血糖，做头颅CT排除颅内出血或肿瘤等情况，做经颅多普勒检查血管功能情况，做颈椎MRI看看是否有颈椎病。先确定病因，再针对性的治疗较好。

您好，头晕头痛病因较多，如高血压，低血糖，脑血管意外，脑供血不足，颈椎病等。建议到医院测血压，测血糖，做头颅CT排除颅内出血或肿瘤等情况，做经颅多普勒检查血管功能情况，做颈椎MRI看看是否有颈椎病。先确定病因，再针对性的治疗较好。