吃太多热气的东西导致大便不通，可通过调整饮食、增加运动、按摩腹部、补充水分、使用药物等来改善。 1.调整饮食：多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜（芹菜、菠菜）、水果（香蕉、苹果）、全谷物（糙米、燕麦）等，促进肠道蠕动。 2.增加运动：适当进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于增强胃肠功能。 3.按摩腹部：顺时针按摩腹部，每次 10 - 15 分钟，可刺激肠道蠕动。 4.补充水分：每天保证充足的饮水量，至少 1500 - 2000 毫升，能使大便湿润，易于排出。 5.使用药物：可以在医生指导下使用开塞露、乳果糖口服液、麻仁润肠丸等药物辅助排便。 总之，通过上述多种方法的综合运用，一般可以改善因吃过多热气食物导致的大便不通情况。但如果症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时到正规医院就诊。

便秘是排便次数明显减少,每2～3天或更长时间一次,无规律,粪质干硬,常伴有排便困难感的病理现象.有些正常人数天才排便一次,但无不适感,这种情况不属便秘.便秘可区分为急性与慢性两类.急性便秘由肠梗阻,肠麻痹,急性腹膜炎,脑血管意外等急性疾病引起；慢性便秘病因较复杂,一般可无明显症状.按发病部位分类,可分为两种：①结肠性便秘.由于结肠内,外的机械性梗阻引起的便秘称之为机械性便秘.由于结肠蠕动功能减弱或丧失引起的便秘称之为无力性便秘.由于肠平滑肌痉挛引起的便秘称之为痉挛性便秘.②直肠性便秘.由于直肠粘膜感受器敏感性减弱导致粪块在直肠堆积.见于直肠癌,肛周疾病等.习惯性便秘多见于中老年和经产妇女.(1)蜂蜜甘蔗汁：蜂蜜,甘蔗汁各l杯,拌匀,每日早晚空腹饮.适用于热秘.　　(2)黄芪玉竹煲兔肉：黄芪,玉竹各30克,兔肉适量,加水煮熟,盐调味服食.适用于气虚便秘.　　(3)首乌红枣粥：何首乌30克,红枣10枚,冰糖适量,粳米60克.先将何首乌水煎取药汁,再与红枣,粳米共煮煮粥,粥成人冰糖,溶化后服食.适用于血虚便燥.　　(4)芝麻核桃粉：黑芝麻,核桃仁各等份,炒熟,研成细末,装于瓶内.每日1次,每次30克,加蜂蜜适量,温水调服.适用于阳虚冷秘.　　(5)鸡薯羹：鲜白毛鸡矢藤15克~30克,白芯番薯200克（切细）,煎水,加适量片糖服用.　　(6)黄芪笋鱼汤：黄芪10克~20克,党参15克~30克,黑芝麻12克~24克（布裹）,玉竹15克~30克,陈皮5克,笋壳鱼100克~150克,煲汤.适用鱼气虚便燥,津液不足之便秘.　　(7)将橘皮洗净：切细丝,加白糖,蜂蜜适量,煮沸,冷却,每次１汤匙,每日服３次,可治便秘,经常喝点蜂蜜水,也可解除便秘之苦. (8)雪耳大枣汤：雪耳10克,大枣15枚,冰糖适量,隔水炖1小时后服食.适用于便结难解,头晕心悸,面色黄苍白者.

排泄系统(1)饮食：充分休息,避免疲劳和精神过度紧张.给刺激性少的容易消化营养丰富饮食,尽量避免含粗糙纤维食物,暂时不吃牛奶和乳制品.适当补充液体和电解质,补充维生素乙和钙.服铁制剂和叶酸治疗贫血.病情严重,腹泻频繁,营养严重不良的病人,可给一时期胃肠要素饮食或胃肠外营养.　　(2)抗感染药：水杨酰偶氮磺胺吡啶对治疗各部结肠炎,防止并发症有较好疗效.有的引起恶心,呕吐,头痛,皮疹,粒细胞减少,贫血和肝功能不良.如不见效和有不良反应,可改用甲硝哒唑.新霉素和酞磺噻唑也有效用.　　(3)激素治疗：肾上腺皮质激素,氢可的松和强的松可改进全身状况,使病程缓解,排粪次数减少,复发症状减轻和食欲增加.但也有的病人效果不好,并可使溃疡穿孔,出血和愈合缓慢.现在认为应用范围较小,对于急性暴发性或早期发作严重的病人可使症状明显减轻,病情好转；对于长期反复发作的效果并不满意；促皮质激素单位溶于葡萄糖溶液,静脉滴注,症状改进后改用肌肉注射.氢可的松静脉注射,症状缓解后逐渐减量,可给药.皮质激素对缓解症状比可的松效用较好,但维持缓解的效用不如可的松.这种治疗如症状无改进,不应继续超过2周.　　(4)免疫抑制药：硫唑嘌呤,每日1次,可改变病的进程,抑制临床表现,但不能改变基础病,常用于静止期减少复发,也可能中毒,应加注意.6硫基嘌呤(6-MP)与激素合用可减轻症状.　　(5)止泻药：可减少排粪次数,减轻腹痛,常用复方苯乙哌啶,可待因和复方樟脑酊.止泻药物对急性发作的溃疡性结肠炎可能引起中毒性巨结肠,应慎重使用.也可给镇静药物和解痉药物.　　(6)保留灌肠：常用于直肠和乙状结肠炎,可减轻症状,促使溃疡愈合.如果便秘严重,最好先灌肠,缓解一下症状,然后按疗程用药.并注意运动及饮食.

医生建议：您好，建议可以用清火片清热泻火，通便。用于咽喉肿痛，牙痛，头目眩晕，口鼻生疮，风火目赤，大便不通。忌烟、酒及辛辣、油腻食物，无实热者及孕妇慎用；希望能帮到您祝身体健康生活愉快

您好,大便不通有几种情况：1.心火旺2.肝火旺3.肺火4.肾阳虚5.子宫下垂心火旺的人小便发黄,有异味肝火旺的脾气大有肺火的人,肺气虚肾阳虚的人大便干燥子宫下垂的人,是子宫压迫直肠了,所有导致大便不通怎样预防便秘：1,饮食中必须有适量的纤维素.2,每天要吃一定量的蔬菜与水果,早晚空腹吃苹果一个,或每餐前吃香蕉1-3个.3,主食不要过于精细,要适当吃些粗粮.4,晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰,让水在肠胃振动,加强通便作用.全天都应多饮凉开水以助润肠通便.5,进行适当的体力活动,加强体育锻炼,比如仰卧屈腿,深蹲起立,骑自行车等都能加强腹部的运动,促进胃肠蠕动,有助于促进排便.6,每晚睡前,按摩腹部,养成定时排便的习惯.7,保持心情舒畅,生活要有规律.◎怎样根治便秘：1,阴寒内盛,阳气虚衰型.此病多由燥热内结,津液不足,情志失和,气机郁滞,以及劳倦,产后气血不足,年老血虚等造成.此病宜温中导滞.药方：新荟皮9克,甘草6克,附子6克,白蜜30克.每日一剂,水煎服,晚饭后一次服完.2,阴虚血燥,水亏火盛型.此病皆因津液枯涸,传导失职而造成.此病宜滋阴养血,润肠导秘.药方：当归15克,麻仁9克,郁李仁9克,瓜蒌仁12克,制大黄6克,黑芝麻9克,松子仁10克,冬瓜仁9克,炒枳壳9克,桃仁9克,杏仁9克,焦谷芽10克.每日一剂,水煎服,一日三次.3,腹胀便秘型.此病是由于胃内或肠中食物未完全消化或消化道蠕动力减弱形成食滞,致使胃肠内积存过多的气体,液体而膨胀,亦致于气不下降,出现便秘.此病宜行气导滞.药方：厚朴15克,藿香12克,苏子12克,大黄5克.每日一剂,水煎服,一日三次.◎治疗便秘验方1.白术散治疗便秘：取生白术适量,粉碎成极细末,每次服用白术散10克,每天3次.此法对虚性便秘疗效颇佳,一般用药3～5天,大便即可恢复正常,大便正常后即可停药,以后每星期服药2～3天,即可长期保持大便正常.2.芍甘汤加味治便秘：取生白芍30克,生甘草20克,枳实15克,加水2碗煎成大半碗,每天1剂,分2次服用.此方治疗各种原因所致的便秘95例,疗效满意.此法特别适用于老年,久病体弱的成人便秘患者,但孕妇慎用.3.连翘治疗便秘：取连翘15～30克,煎沸当茶饮,每日1剂.小儿可兑白糖或冰糖(不兑糖效果更好)服用.持续服用1～2周,即可停服.此方特别适用于手术后便秘,妇女(妊期,经期,产后)便秘,外伤后(颅脑损伤,腰椎骨折,截瘫)便秘,高血压便秘,习惯性便秘,老年无力性便秘,脑血管病便秘及癌症便秘等.4.车前子治疗便秘：每日取车前子30克,加水煎煮成150毫升,每日3次,饭前服,1周为1个疗程.一般治疗1～4个疗程即可痊愈.服药期间停服其他药物.本方不仅可以治疗便秘,而且还有降血压作用,特别适用高血压而兼便秘患者.另外,以车前子为主治疗糖尿病便秘患者,均有明显的近期,远期疗效.5.昆布治疗便秘：昆布60克,温水浸泡几分钟,加水煮熟后,取出昆布待适宜温度,拌入少许姜,葱末,加盐,醋,酱油适量,1次吃完,每天1次.6.生甘草治疗便秘：取生甘草2克,用15～20毫升开水冲泡服用.每日1剂.本法专治婴幼儿便秘,效果满意,一般用药7～15天即可防止复发.7.胖大海治疗便秘：取胖大海5枚,放在茶杯或碗里,用沸水约150毫升冲泡15分钟,待其发大后,少量分次频颇饮服,并且将涨大的胖大海也慢慢吃下,胖大海的核仁勿吃,一般饮服1天大便即可通畅.8.蒲公英治疗便秘：取蒲公英干品或鲜品60～90克,加水煎至100～200毫升,鲜品煮20分钟,干品煮30分钟,每日1剂饮服,年龄小服药困难者,可分次服用,可加适量的白糖或蜂蜜以调味.9.桑椹子治疗便秘：取桑椹子50克,加水500毫升,煎煮成250毫升,加适量冰糖,以上为1日量,1日服1次,5天为1个疗程.10.决明子治疗便秘：取决明子20克,放置茶杯内,以白开水冲浸,如泡茶叶一样,20分钟后,水渐成淡黄色,香味四溢,即可饮用,喝完药液后,再加1次开水泡饮.便秘的保健方法：每天用玉米或玉米渣,核桃仁适量煮粥喝,坚持服用,便秘亦能消除