你好，根据您目前长说的情况，您说30岁女性出现骨质疏松，这种情况出现，有考虑是由于饮食或者由于内分泌调节有关，这种情况考虑还是比较年轻的，如果是有这么年轻出现骨质疏松，建议还是调整内分泌，平时建议多晒太阳，多活动，多运动，适当多吃点海鲜，多吃点虾，祝您健康。

1.目前治疗骨质疏松症的药物有下列4种：
1.骨肽片,该药是用来治疗风湿类风湿的,是唯一的口服骨肽制剂,能直接到达骨质疏松部位,靶向性好,含有多种骨生长因子.
2.阿伦膦酸盐（alendronate）：商品名Fosamax抑制破骨细胞的作用,同时具有预防与治疗骨质疏松症的效果.
3.降钙素(calcitonin)：借着皮下,肌肉注射或鼻孔吸收,对于停经5年以上的骨质疏松症妇女有效.副作用包括食欲减退,脸潮红,起疹子,恶心与头昏.不过,只要停止药物治疗,骨质流失速度会开始加快,因此必须长期治疗.
4.钙剂和维生素D：联合用药效果较好.
5.荷尔蒙补充疗法：雌激素加上黄体素,可以预防与治疗骨质疏松症.如果没有子宫,则不需要黄体素.
2.对骨质疏松症比较有意义的锻炼方法是散步,打太极拳,做各种运动操,有条件的话可以进行游泳锻炼.晒太阳与运动锻炼先是时间短一些,然后慢慢增加,延长锻炼时间.吃菜不应挑食,应该吃低盐,清淡膳食,注意营养要丰富.每天应保证1瓶牛奶.如果按照上述方法治疗了2个星期,骨痛,抽筋没有得到缓解.你可以再去找医生开一些针药,帮助调节你身体内部骨钙含量.祝早日康复

1.目前治疗骨质疏松症的药物有下列4种：
1.骨肽片，该药是用来治疗风湿类风湿的，是唯一的口服骨肽制剂，能直接到达骨质疏松部位，靶向性好，含有多种骨生长因子.
2.阿伦膦酸盐（alendronate）：商品名Fosamax抑制破骨细胞的作用，同时具有预防与治疗骨质疏松症的效果.
3.降钙素(calcitonin)：借着皮下、肌肉注射或鼻孔吸收，对于停经5年以上的骨质疏松症妇女有效.副作用包括食欲减退，脸潮红、起疹子、恶心与头昏.不过，只要停止药物治疗，骨质流失速度会开始加快，因此必须长期治疗.
4.钙剂和维生素D：联合用药效果较好.
5.荷尔蒙补充疗法：雌激素加上黄体素，可以预防与治疗骨质疏松症.如果没有子宫，则不需要黄体素.
2.对骨质疏松症比较有意义的锻炼方法是散步、打太极拳、做各种运动操，有条件的话可以进行游泳锻炼.晒太阳与运动锻炼先是时间短一些，然后慢慢增加，延长锻炼时间.吃菜不应挑食，应该吃低盐、清淡膳食，注意营养要丰富.每天应保证1瓶牛奶.如果按照上述方法治疗了2个星期，骨痛、抽筋没有得到缓解.你可以再去找医生开一些针药，帮助调节你身体内部骨钙含量.祝早日康复

医生建议：你好！建议你食用仙灵骨葆胶囊(同济堂)，这药可滋补肝肾，活血通络，强筋壮骨。用于肝肾不足，瘀血阻络所致骨质疏松症，症见腰脊疼痛，足膝酸软，乏力。口服，一次3粒，一日2次；4—6周为一疗程；或遵医嘱。高血压、心脏病、糖尿病、肝病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用；如正在使用其他药品,使用本品前请咨询医师或药师。祝你早日康复！

骨质增生,又称骨刺.一般是可吃些骨刺消痛液或骨仙片来治疗的.