感冒后舌长苔且有涩感，可能与上火、口腔卫生、饮食、脾胃功能、排便情况有关。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.上火：感冒可能导致体内火气上升，影响舌苔。可多喝水，饮食清淡。
2.口腔卫生：饭后漱口、早晚刷牙，保持口腔清洁，能减轻症状。
3.饮食：避免油腻、辛辣食物，以防加重舌苔异常。
4.脾胃功能：脾胃失调也会引起，可适当服用健脾胃的药物，如参苓白术散、健脾丸、香砂六君丸。
5.排便情况：保证大便通畅，有助于体内毒素排出，改善舌苔状况。
总之，注意上述方面，多能缓解感冒后舌长苔且有涩感的情况。如症状持续不缓解，建议及时就医。

医生建议：您好！胃火大，脾湿滞。可能是休息不好，饮食不注意，心情不好等多种原因。不要吃辛辣食物、每天漱口时。清晨坚持饮蜂蜜芦荟。多吃水果、蔬菜。推荐一方：丝瓜瘦肉汤，小火熬在一起，每天常喝，有效。

胃火大，脾湿滞。可能是休息不好，饮食不注意，心情不好等多种原因。不要吃辛辣食物、每天漱口时。清晨坚持饮蜂蜜芦荟。多吃水果、蔬菜。推荐一方：丝瓜瘦肉汤，小火熬在一起，每天常喝，有效。