勃起不坚和房事时间短是常见的男性性功能障碍问题，可能由心理因素、生理因素、生活习惯、疾病影响等多种原因导致。治疗方法包括心理调节、生活方式改变、药物治疗等。 1. 心理因素：焦虑、紧张、压力过大等心理状态可能影响性功能。通过心理疏导、放松训练等方式缓解心理压力，有助于改善症状。 2. 生理因素：年龄增长、激素水平变化等生理原因可能导致性功能下降。必要时可进行激素补充治疗。 3. 生活习惯：长期熬夜、吸烟、酗酒、缺乏运动等不良生活习惯会影响性功能。保持规律作息、戒烟限酒、适度运动，能促进恢复。 4. 疾病影响：前列腺炎、尿道炎等泌尿生殖系统疾病，以及糖尿病、高血压等慢性疾病，可能引发性功能障碍。治疗原发疾病对改善性功能很重要。 5. 药物治疗：可在医生指导下使用*、他达拉非、伐地那非等药物，但需注意药物的适应证和禁忌证。 总之，出现勃起不坚和房事时间短的情况，应先明确原因，再采取针对性的治疗措施。同时，要保持良好的心态和生活习惯。建议前往正规医院的男科就诊，接受专业的诊断和治疗。

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