自测空腹血糖6.5mmol/L时，通常可不服用降糖药。但仍需综合多种因素评估，如家族病史、体重、饮食运动习惯等，并定期监测血糖。若血糖持续升高或伴有其他症状，应及时就医。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.血糖值意义：此血糖值处于空腹血糖受损范围，尚未达到糖尿病诊断标准。
2.饮食调整：控制碳水化合物摄入，增加蔬菜、全谷物比例，避免高糖高脂食物。
3.运动干预：每周至少进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、慢跑。
4.体重管理：保持合适体重，过重者需减重，利于血糖控制。
5.定期监测：每3个月左右复查空腹血糖，必要时查糖化血红蛋白。
6.风险提醒：若有糖尿病家族史，更应密切关注血糖变化。
总之，对于自测空腹血糖6.5mmol/L的情况，先通过生活方式调整，同时密切监测，根据血糖变化决定后续治疗方案。

医生建议：你好，你这个情况血糖稍微有点高，但是还不到糖尿病的情况，你现在可以先不需要服用药物。但是应该注意控制饮食，一个月后复查空腹血糖。少吃多餐，同样的份量，分次吃完会比一次吃完的效果好；多选用含膳食纤维的食物，因为膳食纤维可以减慢食物的吸收，延缓血糖的升高，同时又能降低胆固醇，通利大便。富含膳食纤维的食物有：粗粮、糙米红米、蔬菜、麦片、麦麸、豆类等。希望可以帮助你，祝早日康复！

你好，你这个情况血糖稍微有点高，但是还不到糖尿病的情况，你现在可以先不需要服用药物。但是应该注意控制饮食，一个月后复查空腹血糖。少吃多餐，同样的份量，分次吃完会比一次吃完的效果好；多选用含膳食纤维的食物，因为膳食纤维可以减慢食物的吸收，延缓血糖的升高，同时又能降低胆固醇，通利大便。富含膳食纤维的食物有：粗粮、糙米红米、蔬菜、麦片、麦麸、豆类等。

您好，空腹血糖6.5mmol/L以下还是比较理想的水平，但评估血糖情况除测空腹血糖外，还需注意餐后血糖情况。建议规律查空腹血糖及三餐后血糖，糖化血红蛋白，如果三餐后血糖在7-8，糖化小于7，可不用药，如果餐后偏高，可辅助运动，必要时加降糖药物。

你好，正常情况下空腹血糖应该不超过6.1的，你的情况属于空腹血糖受损的。你的情况暂时不需要应用降糖药的，注意控制饮食、多运动就可以了，应该定期复查血糖的。