经常失眠且上肢无力、运动吃饭时头上多汗，可能是由不良生活习惯、神经衰弱、颈椎病、内分泌失调、脑部疾病等因素导致。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.不良生活习惯：长期熬夜、作息不规律、压力过大等，易引起生物钟紊乱，导致失眠和身体不适。应调整作息，保持良好心态，适当运动。
2.神经衰弱：长期精神紧张、焦虑等可能引发神经衰弱，出现失眠、乏力等症状。可通过心理调节、改善睡眠环境来缓解。
3.颈椎病：颈椎病变可能压迫神经和血管，导致上肢无力、头晕失眠。需注意颈部姿势，进行颈椎康复训练。
4.内分泌失调：如甲状腺功能亢进等，可引起多汗、失眠、乏力。要检查甲状腺功能，根据情况治疗。
5.脑部疾病：脑部供血不足、脑肿瘤等，会影响神经功能。需进行脑部检查，明确诊断后治疗。
如果出现上述症状，应及时调整生活方式。若症状持续不缓解或加重，应前往正规医院神经内科就诊，进行相关检查，明确病因，以便采取针对性治疗措施。

医生建议：你好失眠首先养成定时睡觉与定时起床的习惯，建立良好的生理时钟。睡前不宜太饿或太饱，也不宜喝含咖啡因的饮品，例如咖啡、可乐或茶等。并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.睡前用温水洗澡或喝一杯温鲜奶或菜汤。指导意若失眠持续或没有改善时，切勿自行购买安眠药服用，应立即请教医生，医生会按病人的体质和精神情况而给予适当的药物，以帮助病人入睡。

医生建议：你好失眠首先养成定时睡觉与定时起床的习惯，建立良好的生理时钟。睡前不宜太饿或太饱，也不宜喝含咖啡因的饮品，例如咖啡、可乐或茶等。并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.睡前用温水洗澡或喝一杯温鲜奶或菜汤。指导意若失眠持续或没有改善时，切勿自行购买安眠药服用，应立即请教医生，医生会按病人的体质和精神情况而给予适当的药物，以帮助病人入睡。

你好失眠首先养成定时睡觉与定时起床的习惯，建立良好的生理时钟。睡前不宜太饿或太饱，也不宜喝含咖啡因的饮品，例如咖啡、可乐或茶等。并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.睡前用温水洗澡或喝一杯温鲜奶或菜汤。指导意若失眠持续或没有改善时，切勿自行购买安眠药服用，应立即请教医生，医生会按病人的体质和精神情况而给予适当的药物，以帮助病人入睡。

患者需要排除高血压，高脂血症，糖尿病等慢性疾病可能，建议健康体检，明确诊断。