通常腿部吸脂是安全可靠的，但是效果和安全性其主要还是取决于手术医生专业技术水平。因为腿部抽脂该部位仅有浅层脂肪，结构致密，所以不易判断其厚度，所以对主治专家的心里素质、专业水平、手术经验有着很大的要求。

想要有效减去大象腿，需要综合多种方法，包括合理饮食、适量运动、规律作息、穴位按摩、中医调理等。 1.合理饮食：控制热量摄入，减少高热量、高脂肪、高糖分食物的摄取，增加蔬菜、水果和优质蛋白质的比例。比如多吃西兰花、苹果、鸡胸肉等。 2.适量运动：进行针对腿部的有氧运动，如慢跑、跳绳等，以及力量训练，像深蹲、箭步蹲等，有助于燃烧腿部脂肪，增强肌肉力量。 3.规律作息：保证充足的睡眠，有利于新陈代谢的正常进行，避免因睡眠不足导致激素失衡而引起的脂肪堆积。 4.穴位按摩：按摩血海、足三里、三阴交等穴位，能促进腿部血液循环，加速脂肪代谢。 5.中医调理：通过中药调理身体内部环境，如使用一些祛湿、健脾的中药，改善体质，辅助瘦腿。 总之，减去大象腿需要长期坚持上述方法，不能急于求成。同时，每个人的身体状况不同，瘦腿效果也会有所差异。

大腿吸脂手术的安全性与小腿脂肪的抽吸量有很大的关系，有些求美者为了追求效果，一味的要求医生多吸脂肪。手术不是想吸多少就能吸多少，想吸哪个部位就能吸哪个部位，手术必须要和身体的其他部位保持协调，一次的脂肪抽吸量也不可过大，求美者在术前一定要和整形医生进行详细的沟通，一起讨论，制定全面而细致的吸脂手术方案。