脚踝韧带拉伤恢复训练后又不适，如何治疗？
我在训练跆拳道的时候把脚踝扭伤了，后来去看医生知道了是脚踝韧带拉伤，并不严重，医生给我包了2次药，然后让我休息2周，我休息2周之后 开始训练，训练了一周后，脚踝又开始不适，走路时有时会痛。。请问我现在该如何治疗呢？
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回答1
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肖国文 主任医师
九江泌尿科医院
骨科
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脚踝韧带拉伤在恢复训练后再次出现不适，可能是康复不彻底、过早剧烈运动、未注意保护、韧带修复不良、存在潜在损伤等原因所致。 1.康复不彻底：之前的治疗可能未使韧带完全恢复，需继续休养，并配合物理治疗，如热敷、按摩等，促进局部血液循环。 2.过早剧烈运动：应暂停训练，待韧带恢复得更稳固再逐步恢复运动，且要控制运动强度。 3.未注意保护：佩戴护踝，减少脚踝再次受伤的风险。 4.韧带修复不良：可能需要进一步检查，如磁共振成像（MRI），以明确韧带的恢复情况。 5.存在潜在损伤：如软骨损伤、小骨折等，必要时需进行针对性治疗。 总之，脚踝韧带拉伤恢复训练后再次不适需要引起重视，及时采取正确的治疗和防护措施，避免病情加重。建议前往正规医院的骨科就诊，接受专业的诊断和治疗。
2016-08-01 12:24
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网友 匿名追问：2018-02-06 12:20
韧带拉伤怎么能快速好起来
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申兰阔医生对该追问进行回答：2018-02-07 10:19
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申兰阔 医师
九江泌尿科医院
其他
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你好，这个注意休息和遵医嘱针灸按摩物理疗法治疗和服用药物全天麻胶囊和流质易消化饮食。
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网友 匿名追问：2018-05-14 22:42
扭伤脚踝脚跟这里肿胀可以敷草药治疗吗已经伤了有半个月了
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晋波医生对该追问进行回答：2018-05-14 22:56
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晋波 主治医师
九江泌尿科医院
其他
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现在可以拍片检查一下的，目前可以吃一点活血化淤、止疼药物的，要注意休息，不可以过于劳累，不可以负重。
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回答2
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助理医生
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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2016-08-01 12:24
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回答3
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实习医生
九江泌尿科医院
全科
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您好。脚踝扭伤后容易产生陈旧性伤痛，所以更要注意保护。建议休息一个月，而且平时更要对伤脚不能用力。
2024-10-14 15:13
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追问是开放提问，不一定是原来医师回答
