长痘痘且验血缺锌，可通过药物补充锌元素。常见的补锌药物有葡萄糖酸锌口服液、赖氨葡锌颗粒、甘草锌胶囊等。同时，还应注意饮食调整。 1. 葡萄糖酸锌口服液：易于吸收，能有效补充锌元素，改善缺锌状况。 2. 赖氨葡锌颗粒：不仅含锌，还有赖氨酸，有助于增强免疫力。 3. 甘草锌胶囊：对于促进生长发育、改善缺锌引起的症状有一定作用。 4. 饮食调整：多吃富含锌的食物，如牡蛎、瘦肉、蛋黄等。 5. 生活习惯：保持充足睡眠，避免熬夜；减少高糖、高脂肪食物摄入。 6. 定期复查：遵医嘱定期复查锌水平，以便调整治疗方案。 总之，在药物补锌的同时，要注重综合调理。但用药需在医生指导下进行，不可自行用药。

人体缺锌的主要症状：缺锌的主要症状1.厌食；2.生长发育落后；3.青春期性发育迟缓；4.异食癖；5.易感染；6.皮肤黏膜症状；7.胎儿生长发育落后,多发畸形；8.其他.该如何预防或治疗锌缺乏　　尽量避免长期吃精制食品,饮食注意粗细搭配；　　　多吃含锌丰富的食物；　　　如：牡蛎,鱿鱼,红色肉类,动物肝脏等.　　已经缺锌人群必须选择服用补锌制剂；　　　常见补锌制剂的比较：　　第一代无机锌——代表产品“硫酸锌”：有明显副作用,现市场基本已经淘汰.　　第二代有机锌——代表产品“葡萄糖酸锌”,“甘草锌”：吸收率一般,副作用略小,对于肠道功能发育不全的儿童不适宜.含锌丰富的食物：　　瘦牛肉,猪肉,羊肉,鸡心,鱼,牡蛎,蛋黄,脱脂奶粉,小麦胚芽,芝麻,核桃,牡蛎豆类,花生,小米,萝卜

锌是人体不可缺少的微量元素.对儿童的生长发育起重要的促进作用,与成人的生育功能也关系密切.成人每天只需要13至15毫克锌,但缺少了它,就会导致食欲减退,皮肤粗糙,发育迟缓以及贫血等,长期缺锌还会造成性功能减退以及不能生育.1.锌富含于牡蛎,瘦肉,动物内脏中.因为不良的饮食习惯而不吃或少吃这类食物,每日锌的摄入达不到标准,那么长此以往就会发生锌缺乏,缺锌会引起儿童地图舌,食欲下降等,造成锌摄入的进一步减少,从而形成恶性循环.2.补锌主要是通过饮食和服用硫酸锌.食物中含锌量多的是牡蛎,麦芽,其次有瘦肉,鱼类,牛奶,核桃,花生,芝麻,紫菜,动物肝脏等.只要平时多吃一点上述食物,人体就不会发生缺锌,即使已经缺锌,也会很快补上.

医生建议：你好，缺锌也会导致长痘痘，建议你使用葡萄糖酸锌片用于治疗因缺锌引起的生长发育迟缓，营养不良、厌食症、复发性口腔溃疡，痤疮等。口服,12岁以上儿童及成人一次1片，一日3次。12岁以下儿童每日用量：1-6岁，体重10-21公斤，一日0.5片；7-9岁，体重22-27公斤，一日1片；10-12岁，体重28-32公斤，一日1.5片。宜餐后服用以减少胃肠刺激。忌食辛辣、生冷、油腻食物。注意日常饮食,尽量清淡点。希望我的回复可以帮到你，祝你早日健康。

不同月龄阶段，婴幼儿对锌的需要量有所不同，出生至半岁婴儿每日需摄入3毫克锌以达到身体所需；7-12个月的婴儿每日需要摄入锌5毫克；1-10岁的儿童每日需摄入10毫克锌。但由于儿童膳食营养的不均衡，大多数儿童每天只能摄入锌5毫克左右。况且人体吸收能力还有差异，因此，儿童缺锌是较易发生的。　　造成缺锌的有关因素是：　　1、双胎、早产及营养不良儿易发生缺锌。　　2、人工喂养儿易发生缺锌。　　3、小儿偏食、挑食、忌口、常吃零食等易发生缺锌。　　4、单纯依靠静脉补液或服用金属螯合剂（如青霉胺〉可致急性缺锌。　　临床表现：　　1、食欲差或厌食，味觉减退。　　2、生长速度减慢，身材矮小，消瘦，下肢水肿。　　3、免疫功能降低，容易患呼吸道感染与腹泻。　　4、皮肤与粘膜交界处（如口腔、肛门，生殖器）及眼、鼻和肢端可见经久不愈的、对称性皮炎。　　5、大孩子可出现性成熟障碍。　　6、少数小儿可有异食癖，反复发作的口腔溃疡、脂肪吸收不良及抗维生素A性夜盲症。　　治疗方法：　　1、口服硫酸锌，2-3个月为一疗程。　　2、单纯静脉补液者应加补锌。　　3、消除引起缺锌的各种原因。　　预防措施：　　1、初乳含锌量为成熟乳的6-7倍，故应早开奶。　　2、防止偏食、挑食、吃零食过多等不良习惯。　　3、补充各种含锌丰富的食物，锌主要存在于动物性食物中，植物性食物及水果中含量极少。如瘦肉、肝、鱼、蛋黄等。儿童缺锌应从以下几方面着手：　　(1)坚持合理的膳食。合理的膳食，保证膳食中动物食品占一定比例是预防缺锌的重要措施。　　(2)纠正不良的饮食习惯。避免吃过多的精制食品，注意多吃富含微量元素的食物，保证每日摄入足够的热量、蛋白质和水分，做到荤素搭配、米面混合，坚持改变只吃荤菜或只吃蔬菜的偏食或挑食的坏习惯。　　(3)提倡母乳喂养。母乳中由于含有特殊促进锌吸收的结合配体，锌具有高度的生物利用率，故提倡母乳喂养对预防婴儿缺锌是十分必要的。　　用药物补锌最好在医生指导和监测下进行，并有一定的疗程。这是因为体内锌过多也是有害无益的。所以，最理想的补锌方法是吃含锌量较高的食物。因为食物含锌量少，食补很少出现副作用。含锌较多的食物有：麸皮、地衣、蘑菇、炒葵花子、炒南瓜子、山核桃、松子、酸奶、豆类、墨鱼干、螺、花生油等；另外，鱼、蛋、肉、禽等动物性食物中的含锌量高，利用率也较高。