脾虚适合吃哪些食物来调理？_即问即答

即问即答

脾虚适合吃哪些食物来调理？

2024-10-22 14:30 点击扫描二维码更精彩

疾病：脾虚泄泻

问题：

脾虚可以吃什么

回答1
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轩存旺医师

家庭医生在线合作医院

其他

全科

脾虚者可通过饮食调理，适宜吃的食物有山药、薏米、芡实、红枣、牛肉等。 1.山药：味甘，性平，具有健脾益胃、滋肾益精等作用。 2.薏米：有利水消肿、健脾祛湿的功效，可煮粥食用。 3.芡实：能补脾止泻、祛湿止带，可与其他食材搭配煮汤。 4.红枣：补中益气、养血安神，对脾虚有一定的改善作用。 5.牛肉：有补脾胃、益气血的效果，适合脾虚者食用。 6.鲫鱼：健脾利湿，炖汤是不错的选择。 7.南瓜：性温，能补中益气、消炎杀菌、止痛。 8.莲藕：健脾开胃、益血生肌，可炒食或煲汤。总之，脾虚者在饮食上要注意均衡营养，多选择上述具有健脾作用的食物，但食物调理不能替代药物治疗。如果脾虚症状严重，应及时到正规医院就医。
2024-10-22 16:30

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回答2
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孔书雪医师

河北省邢台市威县人民医院

二级甲等

内科

您好，脾胃是人类重要的消化器官，脾虚的人免疫能力差，脸色萎黄，长期处于亚健康状态下。饮食调摄是保养脾胃的关键。因此，饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食。素食为主、荤索搭配。要常吃蔬菜和水果，以满足机体需求和保持大便通畅。少吃有刺激性和难于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要尽量少吃。
2024-10-23 00:36

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