按摩可以在一定程度上预防老花眼，常见的按摩方法有按摩眉毛、按摩眼睛、按摩鼻梁、顺时针和逆时针按摩太阳穴等。 1.按摩眉毛：用双手中指来回按摩眉毛 20 次。这样可以促进眉毛周围的血液循环，缓解眼部疲劳。 2.按摩眼睛：双手四个手指向两侧按摩眼睛 20 次，有助于放松眼周肌肉，增强眼部的调节能力。 3.按摩鼻梁：双手中指从下至上按摩鼻梁 20 次，能改善鼻部及眼部的气血流通。 4.顺时针按摩太阳穴：用双手中指顺时针按摩太阳穴 20 次，可舒缓神经，减轻眼部压力。 5.逆时针按摩太阳穴：再逆时针按摩太阳穴 20 次，进一步放松眼部周围组织。 这些按摩方法需要长期坚持，才能起到较好的预防老花眼的效果。同时，日常生活中也要注意用眼卫生，避免长时间近距离用眼。

戴老花眼镜是最简单、也是必要的方法。由于老花眼的程度会随着年龄增加而变化，所以老花眼镜的度数也会随之加深。为预防老花眼和白内障的发生，应经常吃些富含维生素B1的食物，如各种粗粮、花生、黄豆、豌豆、瘦猪肉、蛋黄、动物心、肝、肾等。

最常用的方法就是配戴老花镜。老花镜是一种双凸透镜，用它可以来补充眼睛调节力的不足，达到治疗老花眼的目的。配镜前首先要验光，先确定有无近视、远视和散光，然后按年龄和老视的程度增减屈光度。