正常精液的颜色包括灰白色、淡黄色和乳白色，要准确区分它们，需考虑精液的透明度、质地、气味以及个人的身体状况等。 1. 透明度：灰白色精液通常较为透明；淡黄色精液透明度可能稍低；乳白色精液可能相对浑浊。 2. 质地：灰白色精液质地较稀薄；淡黄色精液质地适中；乳白色精液可能稍显浓稠。 3. 气味：正常精液都有一定气味，但乳白色精液若伴有异味，可能提示炎症。 4. 身体状况：近期性生活频率低，精液可能呈淡黄色；性生活频繁时多为灰白色。若存在泌尿生殖系统炎症，易出现乳白色。 5. 观察环境：在自然光线下观察，颜色判断更准确。过暗或过亮的环境可能影响判断。 总之，精液颜色的判断需要综合多方面因素。若对精液颜色有疑虑或伴有其他不适，应及时到正规医院男科或泌尿外科就诊，进行相关检查，以明确原因。

精液由精子和精漿组成。精子量只占极小部分，９０％以上为精漿。精漿是由前列腺、精囊、尿道球腺、尿道道旁腺等附属性腺分泌的，主要成分是水，还有脂肪、蛋白质颗粒、色素颗粒、卵磷脂小体、酶类、果糖等多种成分。精液的颜色是由组成精液的成分决定的。正常人的精液是灰白色或稍带点土黄色，如果禁欲时间较长，由于理化性质改变，颜色会黄些。这都是正常的。

精液由精子和精漿组成。精子量只占极小部分，９０％以上为精漿。精漿是由前列腺、精囊、尿道球腺、尿道道旁腺等附属性腺分泌的，主要成分是水，还有脂肪、蛋白质颗粒、色素颗粒、卵磷脂小体、酶类、果糖等多种成分。精液的颜色是由组成精液的成分决定的。正常人的精液是灰白色或稍带点土黄色，如果禁欲时间较长，由于理化性质改变，颜色会黄些。这都是正常的。