如何提高男性精子质量？
2016-08-01 13:23
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你好大夫，能告诉我怎么提高男性精子质量吗？我和老婆结婚两年多时间了，而且隔三差五的同房，但是至今还是没有怀孕，我们一起检查过，说我的精子质量不好，我只知道男性怎么提高男性精子质量？
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赵晔 副主任医师
济南不孕不育医院
输卵管堵塞，输卵管造影，济南输卵管造影检查
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提高男性精子质量可从改善生活习惯、合理饮食、适度运动、避免有害物质、治疗相关疾病等方面入手。 1.改善生活习惯：规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。减少吸烟和饮酒，因为烟酒会损害精子。 2.合理饮食：多摄入富含锌、硒、维生素 E 和蛋白质的食物，如牡蛎、坚果、新鲜蔬菜和瘦肉等。 3.适度运动：如慢跑、游泳、深蹲等，有助于增强体质，提高生殖功能。 4.避免有害物质：避免长时间处于高温环境，减少接触化学毒物和放射性物质。 5.治疗相关疾病：如果患有精索静脉曲张、附睾炎等疾病，应及时治疗。 6.心理调节：保持良好的心态，避免精神压力过大，以免影响内分泌，进而影响精子质量。 总之，提高精子质量需要综合调理，持之以恒。如果精子质量问题较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。
2016-08-01 15:23
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回答2
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你好，精子成活率低，活动力差是弱精症的显现，是引起男性不育的主体原因，病因还有生殖系感染、棈鎍静脉曲张。另外，辐射、药物的影响、炎症的病变都会对精子成活率有影响。建议您到规范专业的不孕不育医院就诊，查明病因后针对性积极治疗。
2016-08-01 15:23
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