你好,非同日3次测量血压，收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg为高血压.一次血压升高并不能诊断为高血压,平时注意减轻和控制体重,增加运动,控制饮食,有利于血压的降低和预防三高疾病.建议你平时采用低盐,低脂,低胆固醇,低糖饮食.不吃动物内脏,肥腻性食物,含糖量高的食物,多吃鱼类,多吃洋葱,大蒜,苦瓜,黄瓜,木耳,菌类等可以降脂的食物.食用植物油.戒烟酒.

指导建议：你好，偶尔出现胸部疼痛、头痛、脸红、眼花、心悸、血压下降、下肢浮肿等，低血压患者慎用。严重主动脉瓣狭窄、肝肾功能不全患者慎用。平日注意饮食作息，缺硒体质更易诱发高血压，所以除了常规的食疗运动之外，建议适当的服用体恒|健牌硒维康口嚼片帮助维持心血管系统正常结构和功能，稳定血压。无副作用。希望可以帮到你。

医生建议：血压升高时会引起上述的症状的，这个建议你去监测血压，并且因为你已经出现了太多的不适感，建议你口服降压药物硝苯地平缓释片，血压要控制在140/90mmhg以下。

硝苯地平缓释片是一种较稳定的降压药，无明显大的副作用。平时应该注意：1、饮食宜"三多三少"，即多维生素，多无机盐，多纤维素。少盐，少脂肪，少热量、多吃新鲜水果，蔬菜，少吃动物内脏如肝心肾等。2、禁烟忌酒，长期饮酒可促使儿茶酚胺，皮质激素水平升高而诱发高血压。3、肥胖患者要限制饮食，防止体重超重，适当锻炼。4、生活要有规律，避免过度紧张；保持足够的睡眠，培养多种情趣；保持情绪稳定，切忌急躁、激动或闷闷不乐。希望我的答案能帮到您，祝健康。