30 岁时，人体的骨骺线通常已经闭合，增高的可能性较小，但也不是完全没有可能。这取决于多种因素，如遗传、营养、运动、睡眠和健康状况等。 1. 遗传：身高很大程度上受遗传因素影响。如果家族中多数成员身高较高，个体在青春期前有较好的生长潜力，但 30 岁后受遗传限制，增高难度较大。 2. 营养：在成长阶段，充足的蛋白质、钙、维生素 D 等营养物质有助于骨骼生长。然而 30 岁时，单纯依靠营养补充来增高效果有限。 3. 运动：青少年时期适当运动能刺激骨骼生长，30 岁后运动虽对维持身体健康有益，但对增高作用不明显。 4. 睡眠：生长激素在睡眠中分泌旺盛，青少年保证充足睡眠利于长高。30 岁时，睡眠对增高的影响较小。 5. 健康状况：某些疾病如垂体功能减退等可能影响生长激素分泌，导致身高发育迟缓。但 30 岁时，此类疾病导致的身高问题难以通过治疗再明显增高。 总之，30 岁增高的可能性较小，但保持良好的生活习惯对身体健康和体态改善仍有重要意义。

增高的几率不大。身高影响的因素有很多，如小时候营养不良，遗传等，建议您不要过于强求，当人体的骨骼线闭合，再次长高是很难，

不可能再长的，一般过了20岁以后基本就不会再长的，所以您还是不要相信那些增高的产品。

你好身体增高的前提是骨龄就是骨骺是否闭合要是骨骺没有闭合不用药物也有长高的余地，没有任何药物可以帮助增高即便是使用生长激素也无济于事合理调节饮食不要暴饮暴食既要保证充足的营养.