轻微早泄可通过心理调节、行为训练、药物治疗等方法改善。常见的药物有达泊西汀、舍曲林、帕罗西汀等。同时，保持良好的生活习惯也很重要。 1.心理调节：减轻焦虑和紧张情绪，增强自信心，避免因心理压力导致早泄加重。 2.行为训练：如动停法、挤压法等，通过训练提高对射精的控制能力。 3.药物治疗： 达泊西汀：能有效延长射精潜伏期，需遵医嘱使用。 舍曲林：具有一定延迟射精的作用，但可能有一些副作用。 帕罗西汀：可改善早泄症状，用药需谨慎。 4.生活习惯：规律作息，避免熬夜，戒烟限酒，适当运动，增强体质。 5.饮食调整：多吃富含锌、维生素等营养物质的食物，如坚果、蔬菜、水果。 轻微早泄经过综合调理通常能得到较好的改善。但如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因，采取更针对性的治疗措施。

早泄建议到性功能障碍专科就诊,查明原因后针对性治疗.另外建议你戴上避孕套和改变姿势男下女上降低敏感性试试.另外多多增加性生活,可以降低龟头的敏感性也是有很好的作用的.尤其是有的人才开始有性生活的时候这个是正常的.是由于过头过度敏感导致,这个需要一定时间适应的.也可以采用间歇性的性交逐渐适应.而且一定不要因为偶尔一次失败背上思想包袱啊.只要是双方满意,哪怕是3分钟还是5分钟都算正常啊.关键是双方满意.这个也是可以不需要治疗的.

按照你的情况和你的描述，不算是早泄，但是有两个原因致使发生这样的现象：第一,与既往长期手淫或者性生活过于频繁而引起的性功能下降；第二，按照你的年龄，这个年龄性器官比较敏感，容易出现这样的现象。如果你还伴有腰膝酸软、怕冷乏力等现象，你可以用金贵肾气丸来调节，因为这个现象在中医属于肾阳虚。饮食中尽量吃一些牛羊肉、鱼虾、坚果、韭菜等来提升自己的性功能，当然最好的办法，先减少性生活的次数（注重质量）、不熬夜为好。适当的锻炼身体，可以全面的提升你的体质。

医生建议：这扫雪一般跟肾虚有关系，你需要吃一些补肾的中药，例如你可以吃一些六味地黄丸，也可以选择金锁固精丸来调理，

早泄是指射精发生在阴茎进入阴道之前,或进入阴道中时间较短,在女性尚未达到性高潮,而男性的性交时间短于2分钟,提早射精而出现的性交不和谐障碍.关于手淫只要不频繁,那没事的.而且反而有好处呢.一般控制在一周一次左右最好.因为坚持定期排空库存：1,能防止前列腺因积液太多太久而产生的炎症；2,能促进睾丸不断产生新的精子,使得睾丸更具活力；3,降低因长期禁欲而产生的性焦虑情况,使得心情愉悦,降低犯罪的可能性.不过一定不能太频繁,物极必反,乐极生悲的道理相信大家一定都懂的.另外手淫要注意方法不要太刺激,力度要适宜不要太大太猛烈.时间也不要太长,最好10分钟内,不能超过15分钟.反正也不能刻意追求尽快解决或刻意压制弄很长时间,因为由于刻意追求过早或过晚,时间久了次数多了后会形成惯性,射精阀值也随之改变,以至于变成习惯性早泻或性生活无快感迟迟不能射精.