您好，白癜风平时可多吃的食物：肉（牛羊肉除外）、动物肝脏、蛋、蔬菜（萝卜、茄子、冬笋、木耳、海带等）、豆类、花生、黑芝麻、核桃等食物。

患白癜风期间，合理的饮食有助于病情的控制和恢复，主要包括多摄入富含微量元素的食物、注意饮食均衡、避免刺激性食物、适当补充维生素以及控制光敏性食物的摄入等。 1.多摄入富含微量元素的食物：如动物肝脏、瘦肉、蛋类、豆类等，这些食物富含铜、锌等微量元素，有助于促进黑色素的合成。 2.注意饮食均衡：保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质，多吃新鲜蔬菜和水果。 3.避免刺激性食物：减少辛辣、油腻、生冷食物的摄入，以防刺激皮肤，加重病情。 4.适当补充维生素：如维生素 B 族、维生素 E 等，有助于维持皮肤的正常代谢。 5.控制光敏性食物的摄入：像芹菜、香菜等光敏性食物，大量食用后在阳光下可能会加重皮肤反应。 总之，白癜风患者在饮食上要多加注意，保持良好的饮食习惯，但饮食调整只是辅助治疗手段，患者还需遵循医嘱进行规范治疗。

治疗白癜风的时候应该多吃的，就是含铜丰富的食物如豆类、全麦、草菇、花生等；多吃富含酪氨酸与矿物质的食物黑芝麻、蛋、杏仁露、茄子、黑木耳等。这些对白癜风的治疗也是有好处的。