颈椎病患者要如何保养?
你好,医生,朋友患有颈椎病好多年了,经常出现颈部酸胀、疼痛、麻木,甚至头晕、头痛等症状,非常的痛苦,一直找不到好的治疗方法,希望咨询颈椎病患者要如何保养?得到帮助,有什么好的办法治疗?远离疾病痛苦,谢谢。。
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回答1
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耿昱 主治医师
九江泌尿科医院
腰肌劳损
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1、颈椎病的保养要注意及时主动调温,颈椎最怕受寒,所以要及时增减衣物,给自己的颈椎以适宜的温度。可在办公室准备一件披肩以保护好颈背部,既有温度又有风度。 2、工间5分钟做操快节奏的工作生活中也可保养颈椎,如利用工间休息做如下颈椎操:端坐进行头部运动,分别做低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩及顺、逆时针环绕动作。每次5分钟,动作要轻缓柔和。 3、午晚摩颈放松是颈椎病的保养措施之一,中午和晚上,紧张忙碌后的脖子可能早已疲惫不堪,此时可用两手手指互相交叉,放在颈部后方来回摩擦颈部,力度要轻柔,一次连续摩擦50下,以颈部发热为宜,可缓解颈椎疲劳、放松全身。 4、做做户外运动是有效的颈椎病的保养工作,软骨组织的营养是通过压力的变化来进行营养交换的,缺乏活动会造成软骨营养不良,进而导致退化。适当进行户外活动有利养护颈椎,运动方式可选择慢跑、放风筝、打羽毛球等。 以上就是对于颈椎病的保养方法所作介绍,希望大家都积极的体会和领会。在平时的生活中,如果感到自己的颈部有不适症状,最好及时到当地的正规医院进行合理检查与治疗。
2016-08-01 16:15
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回答2
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实习医生
九江泌尿科医院
全科
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黑龙江中德骨科医院————治疗颈椎病 黑龙江中德骨科医院微创手术中心运用微创技术,开展针刀松解术微创介入技术,此手术疗法的针刀将传统中医针灸的“针”和现代外科手术中的“刀”融为一体,取两种器械的治疗优势予以整合。针刀治疗效果较好于针灸效果。它既有针刺的作用,还有外科手术的功效,对皮肤创口较小,可把体内由损伤引起的韧带、软组织粘连松解、剥离病变组织,尽量解除压迫,达到缓解与止痛的治疗目的。
2016-08-01 16:15
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回答3
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助理医生
家庭医生在线合作医院
其他
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黑龙江中德骨科医院是一所专业的骨科医院、正规骨伤科医院。医院开展中西医结合、保守治疗、微创介入治疗各类骨科疾病,私人订制专属治疗方案。更多有关疾病资讯,可以点击在线咨询,或拨打骨科热线:0451-86265180。
2016-08-01 16:15
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