45 岁女性出现月经不准时、痛经、健忘、面色差的情况，可能是正常的生理变化，也可能与内分泌失调、妇科疾病、精神压力、营养不良、卵巢功能衰退等有关。 1. 内分泌失调：体内激素水平失衡，如雌激素、孕激素波动，可影响月经规律。 2. 妇科疾病：像子宫肌瘤、子宫内膜异位症等，会导致月经异常和痛经。 3. 精神压力：长期精神紧张、焦虑，可能影响神经内分泌系统，导致月经紊乱。 4. 营养不良：缺乏某些维生素和矿物质，如维生素 B12、铁等，会影响身体机能。 5. 卵巢功能衰退：随着年龄增长，卵巢功能逐渐下降，可能出现月经不规律，直至绝经。 出现这些症状不必过于紧张，但也不能忽视。建议及时就医，进行相关检查，如性激素六项、妇科超声等，以明确原因。在日常生活中，要保持良好的生活习惯，均衡饮食，适当运动，保持心情舒畅。

医生建议：金巢以波尔多葡萄籽提取物（原花青素OPC）、法国千叶玫瑰玫提取物、库拉索芦荟(AloeveraL.)、天然维生素E、巴西绿蜂蜡、大豆油、鮰鱼皮明胶多肽、食用甘油等为主要原料制成的保健食品，经人体试食试验证明，具有祛黄褐斑、保养抗衰等保健功能。主要治疗重补气养血、重保养卵巢、重调理月经、重延缓更年期。