高血压患者适宜的饮食包括低盐饮食、高钾饮食、低脂饮食、高膳食纤维饮食和适量摄入优质蛋白等。 1.低盐饮食：减少钠盐摄入，每日不超过 5 克。避免食用咸菜、腌制品等高盐食物。 2.高钾饮食：多吃香蕉、橙子、菠菜等含钾丰富的食物，有助于降低血压。 3.低脂饮食：少吃动物内脏、油炸食品，选择橄榄油、玉米油等植物油。 4.高膳食纤维饮食：增加粗粮、蔬菜、水果的摄入，促进肠道蠕动，预防便秘。 5.适量摄入优质蛋白：如鱼肉、鸡肉、豆类等，为身体提供必要的营养。 总之，高血压患者通过合理的饮食调整，有助于控制血压，减少并发症的发生。但饮食调整只是综合治疗的一部分，患者还需遵医嘱规律服药、适量运动、定期监测血压等。

高血压是一种常见病和多发病,且往往难以完全治好,即或已经完全治好了,如果一旦情绪波动,或者吃了某种不适宜的食物,马上又会复发.然而,高血压也不是十分可怕的疾病,只要认真坚持自我调控,经常控制好情绪,调节好饮食,配合适当的药物治疗,危害性也不会太大.如下的一些单方使用得当,也可起到意想不到的效果.1.臭梧桐治高血压：臭梧桐30g,地龙15g.加水煎服,早晚各1次.2.海带丝治高血压：海带丝1小碗,草决明15g.将两味同煎,吃海带,喝汤,每日1次.3.蚕豆花治高血压：蚕豆花30g,泡水代茶饮.4.鲜葵花叶治高血压：鲜葵花叶50g.加水煎服,早晚各1次.5.鲜萝卜治高血压：鲜萝卜适鼍.将鲜萝卜绞汁饮服,1日2次,每次1小酒杯.6.地龙治高血压：干地龙(蚯蚓)适量,研末装入胶囊.每次服4粒胶囊,1日3次.7.海带玉米须治高血压：海带,玉米须.海带30g洗净后切成细丝,玉米须略冲后,与海带丝一同放入砂锅中,加适量水煮成汤食之.8.芹菜粥治高血压：芹菜50g,大米50g.将芹菜洗净去叶梗与大米煮成粥,叶子洗净煎汁,待粥煮沸后加入即可.9.梅花粥治高血压：白梅花5g,白菊花6g,粳米50—100g.取粳米煮成粥,将白梅花,白菊花冲净,待粥将熟时加入两种花稍煮即可.10.菊花脑治高血压：菊花腩.取菊花植物嫩芽(15～20g)冲洗干净后,放砂锅内加适量清水及食盐少许,煮成汤,饮汤即可,菊花脑,甘凉,清肝明目,养血息风,平肝解毒,具有显著的解热降血压的作用.11.罗布麻叶治高血压：罗布麻叶,山楂,五味子各适量,用开水冲泡后代茶饮.12.猪脑治高血压：猪脑髓l副,天麻,陈皮各10g.将猪脑,陈皮,天麻洗净后放人瓦盅中,加入食盐,味精,葱姜未各少许,再加入适量的清水,隔水炖熟后食用.

高血压的饮食治疗原则是：高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇、低盐饮食；每日食盐量降低到4～5克，可使收缩压平均降低4～6毫米汞柱。一定要禁烟,酒,避免情绪激动.注意饮食清淡些,可多吃些蔬菜和水果.禁忌油腻、辛辣食物。采用中西医辩证治疗高血压患者三餐的热量分配应该为：早餐占30%、午餐占40%、晚餐占30%。具体的饮食疗法如下：1.尽量减少脂肪类饮食，不要吃高胆固醇食物，像蛋黄、动物内脏（脑、肾、肝等）、鱼子、虾、蟹黄、墨鱼等。2.早餐应少吃油条、油饼等油炸食品，像馒头、面包、面条、米粥、脱脂牛奶及豆浆，都是较好的膳食；3.常吃豆腐及豆制品、豆芽、新鲜蔬菜、水果、瘦肉、鱼、鸡等，若无高血脂症，每日可食一个鸡蛋；4.饮食不宜过饱，每餐控制在8分饱即可，过饱会伤胃，增加心血管负担，加重病情；5.吃完饭后不要立刻躺下，至少应该活动半个小时；6.浓茶、咖啡可使大脑兴奋，对心脏有刺激，可使血压升高，胃肠功能亢进，饮料、水果罐头含糖量较高，均宜节制。药物疗法：高血压治疗办法非常的多，西药治标不治本，建议用中药综合调理，关于高血压的治疗，中医是可以治愈的，中医的优势就在于可免除西药激素对肝脏的危害，标本兼治，从根本上解决问题。中医学认为，高血压病的病理机制主要由于肝、肾、心、脾功能失调，引起体内阴阳、气血失衡所致。中医治疗高血压效果不错的，可以从根本上通过“引血下行”及“养肾调肝”来帮助患者恢复机体元气、调养脏腑功能。建议中药调理，西药刺激大，伤害肝脏。因此，通常中医会选择纯中药制剂。足浴疗法，特效降压无毒副作用，使用方便易行，坚持每天中药泡脚就可以。具有养肾护肝、双向调理血压的功效。不仅降压而且起到保健功效。

医生建议：高血压病要吃降血压的药，如吃尼群地平、复方降压灵等，并且要在服药期间不定期的测血压，使血压控制在正常就可以，饮食宜吃清淡食物。

　2,苦荞茶：苦荞茶所含芦丁可软化血管,具有降血脂,降血糖,降血压,减肥败毒,清理人体垃圾,激活胰岛素分泌等功效.同时具有神奇的养肝,护肝和解酒功能.　　3,三七花：田七花即为三七花.质脆易碎,气微,味甘微苦,降血脂,降血压,抗癌,提高心肌供氧能力,增强机体免疫功能.三七花的功效突出,在高血压群体中广为使用,直接泡水喝.　　4,菊花茶：所有的菊花应为甘菊,其味不苦,尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳,每次用3克左右泡茶饮用,每日3次.　　5,嘉德牛蒡茶：辅助降压原理---牛蒡根中的膳食纤维具有吸附钠的作用,并随粪便排出体外,使体内钠的含量降低；牛蒡根中钙的含量是根茎蔬菜中最高的,钙具有把钠道入尿液并排出体外的作用；牛蒡根中所含的牛蒡甙能使血管扩张,达至血压下降的效果.饮用方法：每天5-8克.不与其它茶混饮.泡发的茶片最后食掉最佳.　　6,山楂茶：山楂所含的成份可以助消化,扩张血管,降低血糖,降低血压.同时经常饮用山楂茶,对于治疗高血压具有明显的辅助疗效.其饮用方法为,每天数次用鲜嫩山楂果1—2枚泡茶饮用.　　7,荷叶茶：中医实践表明,荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管,清热解暑及降血压之效.同时,荷叶还是减脂去肥之良药.治疗高血压的饮用方法是：用鲜荷叶半张洗净切碎,加适量的水,煮沸放凉后代茶饮用.　　8,槐花茶：将槐树生长的花蕾摘下晾干后,用开水浸泡后当茶饮用,每天饮用数次,对高血压患者具有独特的治疗效果.同时,槐花还有收缩血管,止血等功效.　　9,首乌茶：首乌具有降血脂,减少血栓形成之功效.血脂增高者,常饮首乌茶疗效十分明显.其制作方法为取制首乌20—30克,加水煎煮30分钟后,待温凉后当茶饮用,每天一剂.　　10,葛根茶：葛根具有改善脑部血液循环之效,对因高血压引起的头痛,眩晕,耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效.经常饮用葛根茶对治疗高血压具有明显的疗效,其制作方法为将葛根洗净切成薄片,每天30克,加水煮沸后当茶饮用.　　　11,莲子心茶：所谓莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽,其味极苦,但却具有极好的降压去脂之效.用莲心12克,开水冲泡后代茶饮用,每天早晚各饮一次,除了能降低血压外,还有清热,安神,强心之特效.　　12,决明子茶：中药决明子具有降血压,降血脂,清肝明目等功效.经常饮用决明子茶有治疗高血压之特效.每天数次用15—20克决明子泡水代茶饮用,不啻为治疗高血压,头晕目眩,视物不清之妙品.　　13,桑寄生茶：中草药桑寄生为补肾补血要剂.中医临床表明,用桑寄生煎汤代茶,对治疗高血压具有明显的辅助疗效.桑寄生茶的制作方法是,取桑寄生干品15克,煎煮15分钟后饮用,每天早晚各一次.　14,杜仲茶：杜仲茶具有双向调节血压的作用,可降低高血压病人血压,预防正常人血压升高,改善高血压病人头晕失眠症状.被哈佛大学教授胡秀英誉为世界上最高质量的天然降压药物.　　15,路丁茶：国家专利,政府保密秘方茶品：路丁茶可提高人体免疫力,完全降血压.全世界唯一一家完全降高血压的茶品,同时路丁茶从药用价值与营养元素上造福人类.山西路丁茶是国人的骄傲.　　16,活脑养生茶：配方由孔子弟子-漆雕开传于后代,此茶对历来对“三高病症,调理肠胃”有着良好的养护作用,近来其后人在原配方上整理挖掘,经过几年患者饮用效果证实饮用此茶可根本上摆脱药品降压的依赖性和困扰.2004年知识产权局批准为国家发明专利（专利名称：一种能降低血压的药茶及制备方法）.