老年人腿部抽筋可能由多种因素引起，包括缺钙、血管疾病、神经受压、代谢紊乱、药物副作用等。如频繁抽筋或症状严重，应及时就医。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.【缺钙原因及治疗】老年人骨质疏松，钙吸收不良且流失多，易导致抽筋。可补充碳酸钙、葡萄糖酸钙等钙剂，同时服用维生素D促进钙吸收。
2.【血管疾病影响】下肢动脉硬化、血管狭窄等血管疾病会影响腿部血液循环，引起抽筋。需进行血管超声等检查，严重时可能需要手术治疗。
3.【神经受压情况】腰椎间盘突出等压迫神经，也会造成腿部抽筋。可通过物理治疗、药物治疗缓解，必要时手术。
4.【代谢紊乱因素】如糖尿病引起的代谢紊乱，需控制血糖，并补充相应营养物质。
5.【药物副作用】某些药物可能导致腿部抽筋，如降压药硝苯地平，必要时调整用药。
老年人腿部抽筋原因多样，治疗方法也各不相同。应明确病因，针对性治疗。同时，日常生活中注意保暖、适度运动、均衡饮食。

您好！从营养学的角度最好是从食物中摄取营养素包括矿物质钙，建议每天喝牛奶250ml，有条件可以喝500ml，如果要用钙剂推荐钙尔奇

医生建议：可以吃盖中盖这个效果比较好，但是还可以通过食物进补的方式来补充，这样更好，吃些动物骨头熬的汤，吃些虾。