雀斑的去除方法包括日常防护、饮食调理、药物治疗、医美手段等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.日常防护：做好防晒，减少紫外线刺激，无论室内外都要防护。
2.饮食调理：多吃富含维生素 C 的蔬菜水果，如橙子、猕猴桃等。
3.药物治疗：可使用氢醌霜、维 A 酸乳膏、壬二酸乳膏等，但需遵医嘱。
4.医美手段：光子嫩肤、调 Q 激光等，效果较好。
5.规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜，有助于维持皮肤良好状态。
综合运用以上方法，有助于减轻雀斑，但治疗应在正规医院进行。

斑形成的原因有很多内分泌失调、心理压力过大、过度日光照射、生活上的一些细节不注意等等都能引起长斑所以在保养皮肤这一块要注意的东西有很多大多数女性一般都选择用祛斑产品来尽快去斑但是现在市场上的产品层出不穷让人迷茫最好选用对自己没有副作用的产品，健康、保护、尽量不要用带化学的产品美国的谤棂思这个好多人在用，效果应该不错的

医生建议：一般都是后天形成的，所以日常要注意防晒，比如出门前十五分钟票涂好防晒霜等，也可以买点去>雀斑的药膏涂搽，可以快速去雀斑，还要多喝水，多吃富含维生c水果和蔬菜。最重要的是要注意休息，每天睡满八个小时为佳，因为眠不足会导致黑眼圈，皮肤也会变粗糙等不良现象。

雀斑为遗传疾病，好发于面部的日光暴露部位。常因日晒而加重。防止日晒。可外用二氧化钛软膏、对氨基苯甲酸霜等防光剂。激光、液氮冷冻治疗。