患上强迫症，可从了解疾病、心理调节、药物治疗、物理治疗、生活调整等方面着手应对。 1.了解疾病：强迫症是一种以反复出现的强迫观念、强迫冲动或强迫行为为主要表现的精神障碍。患者明知这些想法或行为没有必要，但难以控制。 2.心理调节：通过认知行为疗法、森田疗法等心理治疗方法，改变不良认知和应对方式。 3.药物治疗：常用药物有舍曲林、氟西汀、帕罗西汀等，需在医生指导下使用。 4.物理治疗：经颅磁刺激等物理治疗方法，对部分患者可能有一定效果。 5.生活调整：保持规律作息，适当运动，避免压力过大。 总之，强迫症的治疗需要综合多种方法，患者应积极配合医生，树立战胜疾病的信心，逐步改善症状，恢复正常生活。

医生建议：强迫症如果对生活影响大，建议你开始自我调整，你可以试着先自己调整一下，放松心情，也可以多出去走走，如果情况比较严重，建议你还是要及时向专业机构求助。

你好，1多吃甜的东西,但心情要稳定2多做深呼吸3多多休息,养好自己精神4转移话题,可以做做家务,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也运动一下,舒缓身体的劳累,放松肌肉5好好的洗一个澡6在房间放一些小花小草的,有压力的时候看一看,自然就轻松多了,而且有些花香的也不错,如桂花这淡淡的清香,不开心时闻闻花香喝茶(其实喝什么也可以的)7不要让自己触景生情8听听纯音乐