人会失眠，主要有心理因素、环境因素、疾病因素、生活习惯因素和药物因素等。 1.心理因素：焦虑、抑郁、紧张、压力过大等不良情绪，容易导致大脑神经兴奋，使人难以入睡。 2.环境因素：噪音过大、光线过强、温度不适宜、床铺不舒服等外界环境干扰，会影响睡眠质量。 3.疾病因素：患有神经衰弱、高血压、糖尿病、冠心病等疾病，可能因身体不适而失眠。 4.生活习惯因素：睡前过度使用电子设备、睡前剧烈运动、经常熬夜、午睡时间过长等，会打乱生物钟。 5.药物因素：某些药物如降压药、糖皮质激素、平喘药等，可能影响睡眠。 总之，失眠的原因较为复杂。如果长期失眠，建议及时就医，明确原因，采取针对性的治疗措施。同时，要养成良好的睡眠习惯，创造舒适的睡眠环境，以改善睡眠质量。

医生建议：可能是因为你精神压力太大了，所以导致精神性失眠，建议实在睡不着可以吃些安眠药助眠。希望可以帮助你。生活愉快。

你好,失眠是由于植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,还有平时要有规律饮食。可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,平时饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。祝你生活愉快！