产后胸部变小下垂可能与激素变化、哺乳、营养、内衣选择及运动等因素有关。可通过饮食调理、胸部锻炼、按摩、佩戴合适内衣及医疗手段改善。 1.激素变化：产后体内激素水平改变，影响乳腺组织和脂肪分布。可通过保持良好作息和心态，促进激素平衡。 2.哺乳：长期哺乳可能导致乳房悬韧带拉伸。适当缩短哺乳时间，避免过度排空乳房。 3.营养：缺乏营养会影响胸部组织。多摄入富含蛋白质、胶原蛋白的食物，如猪蹄、鱼肉等。 4.内衣选择：不合适的内衣无法提供有效支撑。选择有良好承托力的内衣。 5.运动：针对性的胸部运动能增强胸部肌肉。如俯卧撑、哑铃飞鸟等。 6.医疗手段：必要时可咨询医生，了解自体脂肪填充、假体隆胸等方法，但需谨慎选择。 产后胸部恢复需要综合多种方法，并且要保持耐心和坚持。同时，应避免过度节食和不良生活习惯。建议前往正规医院咨询专业医生，制定适合自己的恢复方案。

假体隆胸是通过手术把假体植入到胸部来增大罩杯的方式，也有其他的方式可以增大，不过为了安全和效果，还是要选择珍贵的医院进行就诊

注射隆胸目前主要是自体脂肪移植，这个需要先进行抽脂，所以医院资质也不只是看他的自体脂肪注射的资质，还有抽脂，抽脂量不同需要的资质是不一样的。 此外也有少数玻尿酸注射隆胸，不过这种隆胸方式不间断时间短，价格也高。