失眠的危害较多，包括影响精神状态、降低免疫力、损害心血管健康、导致记忆力下降、增加肥胖风险等。 1. 影响精神状态：长期失眠容易使人出现焦虑、抑郁、烦躁等不良情绪，注意力难以集中，工作和学习效率降低。 2. 降低免疫力：睡眠不足会削弱免疫系统功能，使人更容易生病，如感冒、感染等。 3. 损害心血管健康：可能导致血压升高、心率加快，增加心血管疾病的发病风险，如冠心病、心律失常等。 4. 导致记忆力下降：大脑得不到充分休息，影响记忆的存储和提取，造成记忆力减退、反应迟钝。 5. 增加肥胖风险：会影响激素分泌，如瘦素减少、胃饥饿素增加，从而使人食欲增加，容易导致体重上升。 总之，失眠对身心健康有诸多不良影响。若经常失眠，应及时调整生活方式，必要时寻求医生帮助，进行规范治疗。

你好！很多因素会导致睡眠不好：精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠;异地生活，学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等都会引起失眠的，你目前的情况考虑是由于不良的生活习惯所导致的，平时注意养成好的生活习惯及睡眠作息时间，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,注意情绪的调节，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等，同时配合服用镇惊安神,滋阴补肾,健脾疏肝,活血化瘀的中药调理治疗，中药副作用小，标本兼治，有需要及时联系我们，详情可及时点击咨询。

你好，关于失眠有什么危害这个问题要多做了解，对于失眠有什么危害这个问题为你解答如下：偶尔失眠不会有太大影响，长期严重失眠对人的影响是综合性的，且严重影响正常生活和工作。失眠首先对人的精神状态影响较大，给人以面色枯黄、眼圈发黑、无精打采、昏昏欲睡、精力不集中.......一句话：惨不忍睹。在这些表面现象之下，失眠还逐渐地从内部摧毁失眠者，如出现抵抗力下降，消化系统、心血管系统、内分泌系统功能紊乱等。机体功能的紊乱还能派生出一系列疾病。总之长期失眠危害很大，要及时到正规医院接受治疗。

医生建议：失眠属于常见的精神疾病。失眠易引起的疲劳感，不安、全身不适、无精打采，反应迟缓、头痛，记忆力不集中等症状，影响日常生活，最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂。

病情分析：2009-03-2817:33:16来自:神经内科医师（睡眠好,才能生活好.）失眠症特别是慢性失眠症不仅会引起眼圈发黑、眼袋明显、皮肤松弛、面色晦暗，还会带来一系列的机体损害，包括思考能力减退、警觉力和判断力下降、免疫功能低下、内分泌紊乱等。失眠严重的患者还会引起老年痴呆、健忘、糖尿病、高血压、肥胖症。长期睡眠不足影响人体内分泌和许多生物代谢过程。不仅如此，人的睡眠时间与寿命长短也有明显的关系。每晚平均睡7至8小时的人寿命最长，即使是年轻力壮的年轻人，若长期每晚只睡4小时，也无可避免会遇到一些新陈代谢的问题而加快衰老。长期维持每昼夜睡眠不足的人群，则会形成“睡眠赤字”，导致“健康透支”。