湿疹是一种常见的皮肤炎症性疾病，病因复杂。湿疹的护理和治疗包括保持皮肤清洁、避免刺激、调整饮食、合理用药、注意心理调节等。 1. 保持皮肤清洁：每日用温水清洁皮肤，避免使用刺激性强的清洁剂。 2. 避免刺激：减少搔抓，穿着宽松柔软的衣物，避免接触过敏原。 3. 调整饮食：少吃辛辣、油腻、海鲜等易致敏食物，多吃蔬菜水果。 4. 合理用药：外用糖皮质激素如糠酸莫米松乳膏、丁酸氢化可的松乳膏；非甾体类抗炎药如氟芬那酸丁酯软膏；口服抗组胺药如氯雷他定片、西替利嗪片等。用药需遵医嘱。 5. 注意心理调节：保持良好的心态，避免焦虑和紧张，有利于病情恢复。 总之，湿疹的护理和治疗需要综合多种方法，患者要积极配合医生治疗，同时注意日常生活中的细节，以促进湿疹的康复。

日常生活中应注意：尽量休息一段时间，避免皮肤局部激发，如热水烫洗，过度搔抓等。 饮食上忌吃辛辣激发性食物，忌烟酒。尽量少吃或者不吃海鲜牛羊肉等发物。 那些引起湿疹的化学成份用品，如洗衣粉、清洁剂等就不要应用了。

患了湿疹之后要避免阳光直射，紫外线的激发会加重湿疹的发作，患者在夏天阳光较大的时候尽量减小外出的回数，在外出的时候打上遮阳伞、带遮阳帽，选择一款适合自己皮肤的防晒霜，防晒的倍数最好不要太大，在外出15分钟之前涂抹，给皮肤一个吸收防晒霜的时间，在选择一款防晒霜之后尽量不要在更换。