头发掉得厉害且变细可能由多种因素引起，如内分泌失调、营养不良、精神压力大、头皮疾病、遗传因素等。若情况严重或持续不改善，建议就医。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
1.内分泌失调：体内激素失衡，如雄激素过高，可能导致脱发。可通过调整生活方式、药物治疗来改善。
2.营养不良：缺乏蛋白质、维生素和矿物质，如铁、锌等，影响头发健康。要注意均衡饮食。
3.精神压力大：长期焦虑、紧张，可能引发脱发。需适当放松，缓解压力。
4.头皮疾病：像脂溢性皮炎、真菌感染等，会损害毛囊。应及时诊治。
5.遗传因素：若家族中有脱发史，遗传可能性较大。
头发掉得厉害且变细应引起重视，找出原因并采取相应措施。平时保持良好的生活习惯和心态，有助于头发健康。

出现脱头发的现象应该是由于是挑食，熬夜没有休息好都会导致，他会引起头发稀疏或者出现斑秃的现象，可以选择口服养血生发胶囊，促进头发生长。

你好；脱发避免熬夜，用木梳梳头或用手指在头皮上进行按摩 有助于头皮血液循环，定期洗头发，注意饮食平衡，平时加强营养，补充维生素E，补充植物蛋白，吃新鲜蔬菜和水果，祝你健康。

您好,掉头发的原因与营养有关,与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系,可查血微量元素，可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦,可促进头发生长，补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙