血虚和血热是中医常见的病症，可能由多种原因引起，如饮食不节、情志失调、久病伤正、先天不足、外感热邪等。 1.饮食不节：长期饮食不均衡，偏好辛辣油腻或生冷食物，损伤脾胃，影响气血生成，导致血虚或血热。应调整饮食，多吃清淡、营养丰富的食物。 2.情志失调：过度的愤怒、忧虑、焦虑等不良情绪，会影响气血运行，引发血虚或血热。要注意调节情绪，保持心情舒畅。 3.久病伤正：长期患病，身体正气损耗，气血亏虚，也可能内生热邪形成血热。积极治疗原发病，病后注意调养。 4.先天不足：有些人天生体质较弱，气血不足，易出现血虚。需注重日常保健，增强体质。 5.外感热邪：外界温热邪气侵袭人体，可导致血热。注意防护，避免外感病邪。 总之，血虚和血热的成因较为复杂。如果出现相关症状，建议及时就医，通过中医的望闻问切进行准确诊断，并在医生指导下进行调理。可选用的中药有四物汤、归脾汤、清热凉血汤等，但用药需遵医嘱。

你这情况考虑面部毛细血管扩张，这需要改善血流循环，增强毛细血管的弹性,扩张小动脉和毛细血管，加速血液流动，使毛细血管畅通。这可看看中医，平时多吃水果、蔬菜；少吃辛辣的食品。