脾胃虚弱导致胃肠道功能紊乱，通常会有消化不良、腹胀、腹痛、腹泻等症状。治疗方法包括饮食调整、药物治疗、中医调理、生活习惯改善等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1. 药物治疗：可选用补中益气丸，具有补中益气、升阳举陷的作用；参苓白术散，能补脾胃、益肺气；健脾丸，有健脾开胃的功效。这些药物均需遵医嘱服用。
2. 饮食调整：饮食宜清淡、易消化，避免食用生冷、油腻、辛辣刺激性食物。多吃温热、软烂的食物，如小米粥、山药粥等。
3. 中医调理：如艾灸足三里、中脘等穴位，有助于健脾和胃。还可进行推拿按摩，促进胃肠蠕动。
4. 生活习惯改善：规律作息，保证充足的睡眠，避免熬夜。适当运动，如散步、慢跑等，增强体质。
5. 心理调节：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑等不良情绪，以免加重胃肠功能紊乱。
脾胃虚弱引起的胃肠道功能紊乱需要综合调理，患者应重视日常的养护。如果症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊，在医生的指导下进行治疗。

中医认为脾胃虚弱多为先天不足或后天失养，考虑你为饮食不规律造成的。建议舒缓压力，规律饮食，可以喝小米南瓜粥，多食山药、薏米等健脾利湿之品。鉴于你年纪较小应以自我调节为主。

医生建议：根据你描述的情况及病情的了解，我觉得可以多潘立酮片，1.缓解由胃排空延缓、胃肠道反流、食管炎引起的消化不良症状如：上腹部胀闷感、腹胀、上腹疼痛、嗳气、肠胃胀气、服药时你最好是根据医生的叮嘱合理用药，以免对你的身体带来不必要的影响。

你好，健脾，健胃的食物有很多种，有温热健脾，补气健脾，有消枳健脾等药物，但不知道你要那一种。我建议，一样给你说说几样，你看着办吧，香菇，山药，红枣，鸡肉的益气健脾，桂鱼，籼米，牛肉等温补脾胃，豇豆，扁豆，大麦等消枳健脾，就这样不说那么多。

建议你去正规医院治疗，可以通过中药调理，平时要避免辛辣刺激之物。建议你去正规医院治疗，可以通过中药调理，平时要避免辛辣刺激之物。

这种情况有可能是脾胃虚弱导致的。可以服用服用中药进行调理，如健脾丸和参苓白术散等，不要吃辣椒等辛辣刺激的食物。