舌苔发白可能由多种因素引起，如饮食不当、体内湿气重、口腔卫生不佳、消化系统问题、感染等。 1. 饮食不当：长期食用生冷、油腻食物，可能导致脾胃功能失调，出现舌苔发白。例如过多食用冰淇淋、油炸食品等。 2. 体内湿气重：环境潮湿或自身代谢问题，使得体内湿气积聚，反映在舌苔上为发白。 3. 口腔卫生不佳：不按时刷牙、漱口，食物残渣残留，易滋生细菌，致使舌苔发白。 4. 消化系统问题：消化不良、胃肠功能紊乱时，舌苔也可能发白。像胃炎、胃溃疡患者就可能有这种表现。 5. 感染：某些病毒或细菌感染，如感冒、肺炎等，也可能出现舌苔发白的症状。 舌苔发白可能是多种因素共同作用的结果。如果舌苔发白的情况持续时间较长或伴有其他不适症状，建议及时就医，进行相关检查，明确原因，并在医生的指导下采取相应的治疗措施。平时要注意保持良好的饮食和生活习惯，注意口腔卫生。

医生建议：属于消化系统上火引起的建议可以及时的口服助消化的药物缓解，适当锻炼身体，不要过度疲劳，注意休息，不要剧烈运动，

舌苔发白不一定就是疾病的表现。从中医来看，如果舌苔出现偏厚或者发白等情况，而身体无其他不适症状，一般认为是“上火”的表现。而这种情况还经常会导致口腔里有难闻气味，甚至出现口臭。因此，建议您可以在刷牙时用牙刷轻刷舌苔，在饮食上最好以清淡为主。如果这种情况持续时间较长，就该到医院口腔科看看了，因为舌苔发白也有可能是肠胃疾病表现出的症状。舌质淡白，舌苔薄白：多为寒证，见于感冒早期，可选择性质偏温的饮食，如红枣糯米粥等，以软食、羹食为宜。副食选择清淡性温的牛肉汤、羊肉汤、蛋花汤、红萝卜、洋葱、红糖等，并用醋、姜做为调味剂。水果可吃苹果、蜜桔等。少吃性偏寒凉的食物，如凉拌菜、黄瓜、冬瓜、绿豆芽、蟹、螺、鸭蛋等。忌吃冷饮。