1想要提高记忆力就要多吃一些含有脂肪，蛋白质，卵磷脂，胆碱以及维生素这样的食物。其实生活当中很多的食物当中都或多或少的含有这一类的成分，所以如果想要提高记忆力饮食一定要均衡多样性。2 另外如果想要提高记忆力的话，可以多吃一些鱼肉，因为鱼肉当中的蛋白质含量非常的高，并且含有不饱和脂肪酸。不饱和的脂肪酸不会引起心脑血管疾病。所以多吃一些鱼类会对大脑起到保护作用，能够增强记忆力。3 另外也可以多吃一些坚果类的食物，比如说核桃，杏仁，松子，等等，但是因为这样的食物本身的热量含量比较高，所以不易多吃。水果对于提高记忆力也有很好的功效，比如说菠萝.

你好，人大脑中有无数亿个神经细胞在不停的进行着繁重的活动，科学研究证实，饮食不仅是维持生命的必需品，而且在大脑正常运转中也发挥着十分重要的作用。有些食物有助于发展人的智力，使人的思维更加敏捷，精力更为集中，甚至能够激发人的创造力和想象力。建议多吃牛奶，鸡蛋，花生，小米，玉米，黄花菜，菠菜，菠萝和橘子这些食物对提高记忆力有很大的帮助。

医生建议：可以吃鸡蛋，这有助于提高记忆力。吃一些全麦面包和颜色鲜艳的水果是有好处的，尤其是红色和橙色水果追问:李医生　吃什么营养品好呢，我马上要考试了　想补补医生回答:全麦面包和橙子苹果番茄都是可以的追问:嗯嗯　那药店什么营养品适合呢

1、牛奶。
2、鸡蛋。
3、鱼类。
4、味精。
5、花生。
6、小米。
7、玉米。
8、黄花菜。
9、辣椒。
10、菠菜。
11、橘子。
12、菠萝。