预防感冒需要从多个方面入手，包括增强自身免疫力、注意个人卫生、保持良好的生活习惯、避免接触传染源、加强环境管理等。 1.增强自身免疫力：通过均衡饮食，摄入富含维生素 C、蛋白质等营养的食物，如橙子、瘦肉。适当运动，如慢跑、游泳，能提升身体素质。 2.注意个人卫生：勤洗手，尤其是在接触公共物品后。咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，避免飞沫传播。 3.保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜。减少压力，保持心情舒畅。 4.避免接触传染源：尽量少去人员密集、空气不流通的场所。如果身边有人感冒，注意保持距离。 5.加强环境管理：定期开窗通风，保持室内空气新鲜。对居住环境进行清洁消毒。 总之，预防感冒需要从日常生活的方方面面做起，养成良好的习惯，增强自身抵抗力，才能有效降低感冒的发生风险。

早晨六点钟起来,冷水洗头,然后稍微擦一下,立马短裤T恤,去操场散步一小时,注意,是散步带一块毛巾.一茶杯开水.去辅导员办公室.悄悄的看见辅导员在.去最近的WC.用热毛巾敷脸和手.等到毛巾还有一点点温度的时候再去.

建议口服抗病毒药物和感冒冲剂试试.有炎症还应该加上抗生素试试。口服药物不见效的，建议输液治疗为好。在当地医生指导下使用。有痰的加上鲜竹沥口服试试。注意多喂水。

医生建议：一旦着凉的话，那么就是会出现感冒的现象，比如说这个时候洗了冷水澡之后在空调下吹风，那么就是会出现感冒的表现。

你好！根据你的描述的情况来看，你通过多次试验，都不能感冒生病，说明你的这个体质非常好。但是也不能这样糟践自己的身体，等你年龄大一些，想要一个好身体是多么的难，而且，学习是有点苦，但是是为自己以后的人生打基础，所以，还是安心的好。