糖尿病患者适宜的饮食有哪些_即问即答

2024-10-22 15:39 点击扫描二维码更精彩

问题：

请问糖尿病患者吃什么比较好

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张建国医师

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糖尿病患者的饮食应注重营养均衡、控制糖分摄入、选择低升糖指数食物，包括蔬菜、全谷物、优质蛋白、低糖水果和健康脂肪等。 1.蔬菜：如菠菜、芹菜、西兰花等，富含维生素、矿物质和膳食纤维，热量低且能增加饱腹感。 2.全谷物：像燕麦、糙米、全麦面包，富含膳食纤维，有助于控制血糖上升速度。 3.优质蛋白：例如鱼肉、鸡肉、豆类，能提供必需氨基酸，增强体质。 4.低糖水果：如柚子、草莓、蓝莓，富含抗氧化物质，对身体有益。 5.健康脂肪：如橄榄油、坚果中的不饱和脂肪，有助于调节血脂。总之，糖尿病患者的饮食需要精心选择和搭配，以维持血糖稳定，预防并发症。同时，要注意饮食规律，避免暴饮暴食。
2024-10-22 17:39

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申兰阔医师

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全科

你好，糖尿病患者需要的药物治疗的基础上配合食疗，饮食要注意一日三餐七成饱，要少吃多餐，不吃过甜的食物，不吃腥辣的食品，严禁抽烟、喝酒等不良习惯，多运动。
2024-10-23 07:34

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