跟垫炎是足跟部脂肪垫发生的无菌性炎症，常因长期劳损、外伤、受凉等引起，表现为足跟疼痛。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗、局部注射和手术治疗等。 1.休息：减少足跟部的负重和活动，避免长时间站立和行走，让炎症部位得到充分休息。 2.物理治疗：如热敷、超短波、红外线照射等，可改善局部血液循环，缓解疼痛。 3.药物治疗：口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，能减轻炎症和疼痛。外用药物如扶他林软膏等也有一定效果。 4.局部注射：在足跟痛点注射糖皮质激素和局麻药，如泼尼松龙、利多卡因等，能快速缓解疼痛，但不宜频繁使用。 5.手术治疗：对于保守治疗无效、症状严重的患者，可考虑手术治疗，如跟垫减压术。 总之，跟垫炎的治疗需要根据病情选择合适的方法，同时患者要注意足部保暖，选择合适的鞋子。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。

医生建议：多数是由于慢性劳损或者是外伤引起，建议你用点活血化瘀的药膏或者是按摩治疗一下追问:这个没啥大问题吧，医生回答:应该没有太大问题，建议你用温热水洗脚追问:好的。谢谢了，医生回答:不用客气，祝你健康