这两者对于减肥效果不大。柠檬含维生素c比较多。蜂蜜水有润肠通便，排毒养颜的作用。可以适当的服用，对健康有利，但是对于减肥效果不大。为了有效的减肥，就要在饮食上控制。如果能控制饮食，减肥就会成功。如果管不住嘴，减肥就容易吃饭。要少吃饭，多运动就能有效的减肥。

喝柠檬蜂蜜水是可以减肥的，因为蜂蜜、柠檬所含有的脂肪量是比较低的，膳食纤维物质高，这对人体内的脂肪会起到消耗作用，从而达到降低体重的作用。同时也能调节好生理平衡，所以减肥者喝适量的柠檬蜂蜜水，是会有良好的减肥瘦身作用。也能帮助身体排毒素，能润肠通便。

医生建议：可以的，最好在早上一杯，润滑肠道，排出肠道毒素。平常多吃蔬菜，追问:那么柠檬蜂蜜水该怎么制作呢医生回答:生姜敷柠檬洗干净，干水切成片。放入杯中，用蜂蜜盖过柠檬，放入冰箱，喝时取出一片追问:可不可以直接把柠檬切成片放入杯中，然后放入蜂蜜，在放入温水，直接喝医生回答:可以，请问还要还有什么需要问的，如果没有什么话请稍候给我们做个点评，谢谢！

医生建议：根据你说的情况，我们的建议是最好多锻炼，合理饮食，单纯的一个蜂蜜水不行追问:我是从小就比较肥，现在长大了想减肥，但比较困难，还要上课，有没有适合学生用的减肥方法医生回答:就是多运动，有课余时间追问:高三课程比较紧，课余时间很少医生回答:按我也帮不了

医生建议：蜂蜜柠檬水是以蜂蜜、柠檬为主要原料制成的饮品。口感酸甜，具有生津、减肥、止渴、祛暑、养颜、美容等功效。但建议适量饮用，长期过量饮用可能会引起肠胃不适。

你好，你的情况减肥没有什么特效方法，可能会有一定的效果，还是要减少摄入，加强锻炼比较好的