白癜风患者在日常生活中，需要注意避免诱因、保护皮肤、合理饮食、调整心态、规律作息等。 1.避免诱因：减少外伤和摩擦，避免长时间暴露在阳光下，避免接触化学物质。 2.保护皮肤：选择温和无刺激的护肤品，避免使用刺激性化妆品。洗澡时水温适中，不过度搓揉皮肤。 3.合理饮食：多吃富含酪氨酸及矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、豆类、黑芝麻、核桃等，少吃辛辣刺激性食物和富含维生素 C 的水果。 4.调整心态：保持乐观积极的心态，避免精神压力过大，可通过适当运动、听音乐等方式缓解压力。 5.规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，让身体有足够的休息和恢复时间。 6.适度锻炼：增强自身免疫力，但要注意避免剧烈运动导致受伤。 总之，白癜风患者在日常生活中要多方面注意，积极配合治疗，以控制病情发展，争取更好的治疗效果。

你好，生活中得了白癜风，饮食上要注意1、少吃辛辣激发性食物如酒、辣椒、生蒜、羊肉、鱼虾等海产品，因为这些食物很容易对于白癜风患者体内的黑色素细胞合成形成阻碍，不利于白癜风疾病的治疗。2、要少吃富含维生素C的水果如桔子、橙子、柚子、猕猴桃、西红柿、山楂、杨梅、樱桃等，这些水果含有较丰富的维生素C，对皮肤色素有脱失作用，在黑色素的代谢过程中，能使黑色素的生成中断加重白癜风患者的病情.3、平时多吃一些含有酪氨酸及矿物质的食物，肉(牛，兔，猪瘦肉)，动物肝脏，蛋(鸡蛋，鸭蛋，鹌鹑蛋)，奶(牛奶，酸奶)，菜(新鲜蔬菜，以及萝卜，茄子，冬笋，木耳，海带等)豆(黄豆，豌豆，绿豆，豆制品)，花生，黑芝麻，核桃，葡萄干，螺，蛤等贝壳类食物。4、多食用含铜丰富的食物如豆类、全麦、草菇、花生、蜂蜜、动物内脏、贝类等食物。铜是酪氨酸酶的辅酶，在皮肤色素的形成中起着重要作用，适量地补铜对白癜风病的扩散有抑制作用。

在饮食方面应注意：绝对禁食鱼虾海味、辛辣激发性食物，禁饮酒;禁使用含维生素c的药物，少食用含维生素c的食物。加强体育锻炼，穿宽松舒适的衣物，谨防外伤，夏日勿阳光暴晒。水果等富含vc的食物饮料都可以吃，不必作为禁忌，但不要多吃。