便秘患者通常可以适量吃橘子。橘子富含维生素 C、膳食纤维等营养成分，对身体有益。但食用橘子要注意适量，且不能单纯依靠吃橘子来解决便秘问题。同时，便秘的原因多样，包括饮食结构不合理、缺乏运动、肠道疾病、精神心理因素、药物副作用等。 1. 饮食结构不合理：过多摄入精细食物，膳食纤维摄入不足，容易导致便秘。应增加蔬菜、水果、全谷物的摄入。 2. 缺乏运动：身体活动少，肠道蠕动减缓，粪便在肠道内停留时间过长。建议每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动。 3. 肠道疾病：如结肠炎、肠梗阻等，会影响肠道正常功能。需及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。 4. 精神心理因素：长期焦虑、紧张等不良情绪，可能影响肠道神经功能。要学会调节情绪，保持良好心态。 5. 药物副作用：某些药物如抗抑郁药、抗组胺药等可能引起便秘。必要时在医生指导下调整用药。 总之，便秘患者可以吃橘子，但要综合考虑多种因素来改善便秘情况。如调整饮食、增加运动、保持良好的心态等。若便秘症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊。

可以少吃,便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.没有特效办法.一定要一定要禁烟,酒,辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善.口服鲜竹沥有作用.另外可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便.但是动作一定要轻柔,防止损伤肠道.