1失眠其实最好不要用药物治疗的，因为大部分失眠的原因都是工作上的事情或者生活上的一些琐事。我们可以在睡觉之前最好的方法是不要去想事情，就让大脑处于空白的状态，这样有利于睡眠。2 失眠实在严重的话可以采用药物治疗，可以少量的服用一些安眠药，但是千万不能服用的太多哦。一定要在医生的监督下进行服药治疗。我们还可以服用苯二氮卓类受体激动剂来治疗失眠。3 失眠也是可以通过食疗来治疗的。平时的饮食上应该多吃一些小米、核桃、葵花子等含多种氨基酸和维生素，可调节新陈代谢，改善脑细胞抑制机能，起到镇静安神的作用。晚餐要少吃一些，有助于睡眠。

你好，治疗失眠多梦，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，生活有规律，定时上床，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜，晚餐不宜过饱。应作适当的体力活动，避免紧张的脑力活动。平时生活起居要有规律，早睡早起，要解除思想顾虑，消除烦恼，避免情绪波动，心情要开朗、乐观。实在难受可以去医院让医生开点药物帮助入睡。

做梦是人的正常生理现象。如果做梦过多，考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情

失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。

您好，就您的情况情况可服用谷维素、B1和安定来调理平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步

医生建议：您好，就您的情况情况可服用谷维素、B1和安定来调理